Zobacz pełn± wersję : kreatyna + Vita-min
Witam.
Kupiłem kreatyne Olimp 1250 i do tego witaminy o nazwie Vita+min, i moje pytanie jest takie czy te witaminy wspomog± co¶ działanie kreatyny.
dzbanekzwd
12-02-09, 19:58
napisz co¶ o sobie bo może się okazać że ta kreta nie jest ci potrzebna. witaminy jak najbardziej. witaminy moim zdaniem nic tam krety nie wspomog±.
Mam 18 lat wzrost 190cm waga 88kg, ćwiczę od 3.5miesi±ca
dzbanekzwd
12-02-09, 20:01
to kretka może poczekać jeszcze drugie tyle albo i lepiej. dieta jest ? jak niema to jaki¶ gainerek+dobry trening i bedzie elegancko.
vitaminy jak najbardziej możesz konsumować.
Robię tak jak±¶ diete, ale za dobrze się na tym nie znam i muszę co¶ z tym zrobić :)
w takim razie kretka idzie w odstawke... potrenuj jeszcze z 7-8 miechow i wtedy ja wez... jak narazie jedz z dobra dieta w razie brakow gainer lub bialko i kretka zbedna... nic ci nie da a jak bedzie potrzebna to nie zadziala tak jak powinna ;)pzdr
dzbanekzwd
12-02-09, 20:04
zajrzyj do działu "Dieta" i tam bedziesz miał wszystko rozpisane co i jak. jak czujesz ze nie dasz rady ulożyć albo trzymać się diety to podstaw± jest ryż, pier¶ kurczaka, warzywa, owoce (ew + jaki¶ gainer.