Zobacz pełną wersję : kontuzja
ćwiczę już 3 miesiące prawie 4 w wakacje miałem złamaną ręke teraz zaczynam odczuwać bóle. Mozecie cos poradzić co zrobic aby bólu niebyło
Damian st-ce
12-02-09, 17:20
Idź do lekarza, prawdopodobnie za ostro dźwigałeś.
No racja skonsultuj się z lekarzem.Pewnie zaleci Ci przerwę i przepisze jakieś środki na wzmocnienie kości.
ze złamaniami jest różnie - jeśli kość zrosła się delitanie pod niewłaściwym kątem zawsze bedziesz juz odczuwac bule w tej rece. gdzie zlamales reke? jeśli nie pogruchotales stawu ani nadgarstka - szansa na powrot kontuzji jest niewielka, lecz wiadomo ze zlamana reka zawsze juz bedzie slabsza i mniej wytrzymala, proponowalbym stopniowo dokladac ciezaru i jak tylko zaczynasz odczuwac bol przestan katowac reke nawet kosztem nie ukonczenia treningu
przemek_yo
09-03-09, 17:46
ale wiesz ze to po kontuzji? gdize miales zlamane? co Cie teraz boli?
moze przedzwigales, nadwyrezyles, nadciagnales, stan zapalny
ale, jak przez bol nie bedizesz dawal rady to i tak bez lekarza sie nie obejdzie
Ja miałem połamany staw łokciowy 8 lat temu i ćwiczę 1 miesiąc i jak na razie nic mnie nie boli.Czy to znaczy że jest wszystko oki czy bul może się pojawić gdy już będę podnosił większe ciężary .
może się pojawić na większych ciężarac ale nie wiem czy po 8 latach.