Zobacz pełną wersję : Ćwiczenia z wykorzystańiem masy ciała..
damiantypten
09-02-09, 16:08
Wiek: 17
Waga: 69 kg
Wzrost: 178cm
Biceps: 32 cm
Staż: Jak wydać w temacie ćwiczyłem wykorzystują tylko swoją masę ciała.. A od jakiś 2 tyg chodzę na siłkę..
http://img13.imageshack.us/img13/5024/s6002633rw8.jpg
I co myślicie ?
Ode mnie SOGa nie dostaniesz, jesteś za mało spakowany. Nic Ci po tym że trenowałeś bez sprzętu. Mam kolege który jedzie na pompkach od kilku lat i ma lepiej tylko klatke wyrobioną, tak reszta lipa...
Za wcześnie na fotke.
pawelek616
09-02-09, 17:24
"I co myślicie ?"
A nad czym tutaj mamy myśleć. Normalna postura 17-latka. Poćwicz troche z prawdziwym żelastwem i dopiero daj foty.
dokładnie... na tych zdjęciach nic nie ma... tutaj zdjecia powinno sie dawac po kilku latach ciezkiej pracy na silowni a nie po dwoch tygodniach ...
Nie jest źle ziomek!!!
Trochę masy i będzie git.
Widać że masz warunki.
powodzenia życzę na razie nie ma co oceniać... widoczna kostka na brzuchu
Nie jest źle ziomek!!!
Trochę masy i będzie git.
Widać że masz warunki.
Nie rozumiem gdzie ty widzisz te dobre warunki :D? Nostradamus xD
CO do foty zatrzymaj ja i porównamy za rok :)
To zobacz sobie jakiegoś okularnika bez koszulki a porównaj tego kolesia.Ja w jego wieku wyglądałem o wiele gorzej.Pamiętam to jak dziś ale rzeczywiście za rok jak wrzuci fotki to pewnie będzie kolosalna różnica.
jaca666 , chyba sobie zartujesz ?? Moim zdaniem dobrze ze zaczeles cwiczyc :] efektow jeszcze za duzych nie widac , ale jak wstawisz fotke za 6 miesiecy z dobra dieta dobrym trenningiem , to bedzie sie czym chwalic , bedzie kolosalna metamorfoza :]zachowaj fotke i wstaw fotki za pare miesiecy :]
Będzie lepiej jak się do tego przyłożysz, zrób sobie dietke plan treningowy itd a za pół roku jak dobrze pójdzie to zapodaj sobie gainerka i przybierz na mase i masuj i masuj!i słuchaj dorad innych a daleko zajdziesz!a teraz na suple zawcześnie!pzdr
damiantypten
22-02-09, 20:17
Tak jak i mówicie na próżno może wrzuciłem fotkę ale po części czuje się bardziej zmobilizowany.. Już po krótkim czasie chodzenia na siłkę lekko wszystko poszło do góry dieta już jest i myślę że jest dobrze..
A co do bashor'a od razu byłeś przy tyrany ?
feelthekick
22-02-09, 20:25
On od urodzenia miał 40 w kablu ;0
zeby nie bylo, ze offtop: powodzenia ! ;d