Zobacz pełną wersję : biceps
prosze o dobre cwiczenia na potezne ramiona
Damian st-ce
08-02-09, 19:45
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#1
Chyba najlepsze...ale jak co komu pasuje.
Biernaczek
08-02-09, 21:17
Potężne ramiona chcesz??
Poleć z Armagedonem!! Na pewno urosną :) Prawdziwym celem, jest to, aby Twoje ramiona urosły do rozmiarów tak potężnych, że aż strasznych! :)
To co ci dal link damian st-ce, tam znajdziesz wyszystko co bedzie dla ciebie najlepsze i najbardziej ci odpowiadalo.
Napinacz01
09-02-09, 15:06
Narazie lec normalnymi cwiczeniami, Armagedona sproboj jak juz bedziesz mial troche w obwodzie. :)