Pomoc przy ułużeniu jadłospisu

[b4rt3k]

Moje zapotrzebowanie dzienne na produkty [w gramach]:
- produkty zbożowe: 380g
- mleko i produkty mleczne: 1150g
- mięso, wędliny, ryby: 215g
- masło i śmietana: 45g
- inne tłuszcze: 25g
- ziemniaki:500g
- warzywa i owoce bogate w witaminy: 280g
- warzywa i owoce bogate w karoten: 150g
- inne warzywa i owoce: 330g
- cukier i słodycze: 75g

Proszę o ułożenie w miarę prostej i fajnej diety na 2-3 dni. Z góry dziękuję.
Dieta ma się składać z trzech głównych posiłków i dwóch dodatkowych.

[FitSport]

Co to znaczy,że dieta ma być na 2,3 dni...bo nie rozumiem...?Dietę się stosuję 7 dni w tygodniu.Poczytaj i sprubój sam ułożyć dietę,my ją ocenimy.

[p_narozny]

Pewnie chodzilo mu o 2, 3 rozne warianty - coby sie dania nie znudzily tak? Pewnie tak... No to zabieraj sie do roboty i ukladaj;> A jesli bedziesz mial ochote to wklej ja tutaj, to koledzy ocenia/poradza.. Luknij w podwieszone tematy, znajdziesz tam przykladowe dietki...