Zobacz pełną wersję : Plecy
andrzej7_14
06-02-09, 19:08
witam. Chłopaki co poradzicie na niewiele aczkolwiek wystające lopatki?
Jeśli chodzi Ci o "zapełnienie" przestrzeni po między nimi to wiosłowanie sztangą nachwytem.
Możesz rozwinąć swoją wypowiedz bo z niej dużo wywnioskować się nie da.
andrzej7_14
06-02-09, 20:07
Nie chodzi mi o przestrzen miedzy lopatkami a same lopatki mi lekko odstaja i je bym chcial "schowac" zaokrąglic plecy zeby mi nie odstawaly
normalny trening pleców i powinny sie schowac jak mieso urosnie
podciaganie na drazku szerokim chwytem i wiosłowanie j.w
po prostu ćwicz mięśnie pleców a z czasem łopatki się zaczną chować, nie masz się co przejmować większość z nas miało kiedyś odstające łopatki