Zobacz pełną wersję : Co na Początek
TycuKoks15
06-02-09, 15:18
Witam
Cwicze 2 Miesiące poł na suchara jedynie stosuje diete wysokobiałkową chciałbym zaczać stosowac jakieś odżywki ale niebardzo wiem jak sie zato zabrac.Zalezy mi na czystej masie miesniowej .
Mam 15 lat może to niektorych zdziwi ale oto dotychczasowe osiagniecia.
120 Kg Na Klate .
160 Kg Na Przysiad .
w Bicu mam 38 cm dotychczas niebrałem zadnych odzywek (powtarzam)
Wzorst 186 cm waga 83kg Sylwetka Muskularna .
Zalezy mi na szybkim przyroscie Masy Mięśniowej
Prosze o podanie nazw supli ktore uwazacie za najlepsze na początek
Kreatyna -(do 200 zl)
Bialko -(300 zl)
kurwa ty jestes jakims monstrum cos Ci napewno matka do kaszki dosypywała a co do odzywek jedynie jak cos to gainer/białko do uzupelnienia diety
Narazie jedz na sucho trzyamj diete i bedzie szło!
dzbanekzwd
06-02-09, 15:30
ale mi te twoje dane wałem dają nikt normalny w to nie uwierzy
hyba ze cwiczyles od 10 roku zycia ale to nikt by cie na silke nie wpuscil he
TycuKoks15
06-02-09, 15:44
Up. niemusisz w to wierzyc.
Dane podałem tylko dlatego zebyscie mi suple dostosowali może wkoncu by ktoś to zrobił ?
Cwiczysz dopiero 2 miesiące - kreatyna niepotrzebna, dietę masz wysokobiałkową - białko niepotrzebne.
Wymiary, rekordy super.
Ćwicz dalej, będziesz zarabiał sobą.
Czy to prawda czy nie na pewno kontrowersyjna sprawa, ale nie ważne.
Masz 15 lat i takie wyniki ? Hehh tez mi sie wierzyc za bardzo w to nie chce xD
Narazie dobra dieta i moze do tego jakis gainer i cwicz . NIezle koles ja tez mam 15 no prawie 16 lat a biore tylko 72 a ty 120 o kusza :P! pozdro
I to po zaledwie dwóch miechach xD
@up I ja podobnie, z tym że rekord nieco wyższy bo 75kg przy wadze 72kg, a trenuję nieco ponad półtora roku (z przerwami) xD
Witam
Cwicze 2 Miesiące poł na suchara jedynie stosuje diete wysokobiałkową chciałbym zaczać stosowac jakieś odżywki ale niebardzo wiem jak sie zato zabrac.Zalezy mi na czystej masie miesniowej .
Mam 15 lat
edit
tez mam 15 lat :) interseuje mnie twoja dieta dam soga jak napiszesz tutaj swoją rozpiske thx ;p
dzbanekzwd
07-02-09, 22:00
a może pochwalisz się jakimś foto ? ciekawi mnie jak wygląda 15 latek z takimi wynikami.
a może pochwalisz się jakimś foto ? ciekawi mnie jak wygląda 15 latek z takimi wynikami.
dokladnie foto
Tak myslałem chwlaic sie kazdy moze ale brak zdjecia ;d haha zal
dzbanekzwd
13-02-09, 07:24
zrób nawet i telefonem kiepskiej jakośći ale chce to obadać pewnie konkretnie wyrzeźbiony jesteś.
ja mam 16 lat... i wyciskam 100.. poszło ostatnio gładko , ale nie cwicze 2 miesiące... i nie na sucho :/ .. także czekam na foto :*
Możliwe że gość ma genetycznie taką silę i dobrą budowę ciala, więc ja w to nawet wierzę, jednak mimo wszystko chcialbym zobaczyć fotkę ;)
pawelek616
13-02-09, 11:05
15 lat, 2 miechy siłki, prawie 40 kg na klate ponad swoją wage, całkiem zajebiście. Pudzian w wieku 16 lat ponoć brał 160kg przy dużo większym stażu, więc szykuje mam się detronizator Mariusza albo jedna wielka ściema. Widzisz młody wszyscy Ci nie zabardzo wierzą dlatego daj foto żeby zamknąć wszystkim japy, mi również.
Nie ma co krytykować ale rzeczywiście trudno w to uwierzyć.Prowadzę różnych ludzi w tym sporcie i znam takich ze po 5 latach nie wyciskają 130 kg,bo tak naprawdę te 120 czy 130 kg to nie mało.Chciałbym Cię zobaczyć kolego-wstaw jakieś zdjęcie.Pozdrawiam!
LeBron23LBJ
13-02-09, 12:45
jeszcze jedna zachęta ode mnie: POKAŻ SWOJE ZDJĘCIA :lol: :lol: :lol:
TycuKoks15
13-02-09, 22:15
Postaram sie dac zdjecia za 2 dni obiecuje . Wyrozumiałości troche .:lol:
pawelek616
22-02-09, 11:58
Sorry za odkopywanie starych tematów ale jak widać zamiast następcy pudziana wyszła jedna wileka ściema:smile: