Proszę o radę w dobraniu suplementów

[katloki@op.pl]

Witam. Proszę o poradę w dobraniu suplementów.
Ostatnio dostałem deca stack w caps. i bialko -85. W marcu chciałbym zacząć to brać i w związku z tym mam pytanie. Co jeszcze do tego byłoby najlepiej dokupić i jak dawkować aby efekt końcowy po skończeniu cyklu był maksymalny. Chodzi mi o poprawe i siły oraz wyglądu mięśni. Z góry dzięki za odp. Pozdrawiam

[dzbanekzwd]

jaki masz staż ?

[michal_f]

poczytaj troche o diecie, treningach i suplementach... na poczatek jedz na samej diecie... w razie brakow gainer, bialko i to wystarczy... tego deca stacka zostaw i za jakis min rok go weź:lol:

[katloki@op.pl]

Staż to 14 miesięcy.
Czytalem czytalem i to nie raz ;) a nawet powiem że diete stosuje cały czas:pray: :D

Oczekuje konkretnych podpowiedzi

[katloki@op.pl]

to jak będzie z tą pomocą?? da ktoś radę czy nie??