Zobacz pełną wersję : pytanie co do atlasu
bandzior1908
04-02-09, 21:00
witam ...
chcialem sie dowiedzieć czy ćwiczac narazie wyłącznie na altasie ... (motylek, wyciag górny dolny...itp.) czy poprawie swoj wyglad ? w sensie czy da sie ćwiczac na takim sprzecie zbudować cos ... ?
pawelek616
04-02-09, 21:32
Jasne, że się da ale nie na tym to polega. Najpierw sztangietki i hantelki, a w następnej kolejności atlasiki.
bandzior1908
04-02-09, 21:53
tak tak ja rozumiem obecnie mam sztange wlasniej roboty 55 kg ...
teraz chcialem wlasnie zakupic taki atlasik ...
a sztange juz z dopowiednim obciazeniem bede mial za jakis czas dopiero (nie wiem dokladnie za ile) stąd moje pytanie czy naazie da sie na altasie "urosnać"
nie kupuj,szkoda kasy.
Sztanga,drążek,stojaki,ława,hantle,krążki,poręcze. W tym kierunku idź ,tylko wolne ciężary.
bandzior1908
05-02-09, 17:57
obecnie mam ...
sztange 55 kg (nie mozna odjac ani dolozyc)
i 2 hantelki po 8 kg ...
tylko jak je dobrze wykorzystac .. :]
obecnie mam ...
sztange 55 kg (nie mozna odjac ani dolozyc)
załatw normalną sztangę i obciążenie aby mieć regulację
i 2 hantelki po 8 kg ...
tylko jak je dobrze wykorzystac .. :]
do rozgrzewki ?
pawelek616
05-02-09, 18:52
Kolo, idz napastuj babcie i kup sobie karnecik na siłke albo kupuj sprzęt, ławeczki itp. Jak nie masz kasy to się ściepnij z kumplami.