wil-qu
01-02-09, 18:33
A więc tak jak rozdzielić posiłki i ułożyć poprawn± diete na rzeĽbę jeżeli w chwili obecnej mam same nocki w pracy i od 20 do 6 pracuje i tak do maja przynajmniej będzie ?? ile posiłków i w jakich porach ?? Jak to sensownie podzielić ??
a Dwa to mam zamiar trenować co dziennie jedynie może wolne niedziela a tak to 6 razy w tyg. każd± partie osobno... bo czas mi na to pozwoli po przebudzeniu no i ¶pie tak 4 godz. i jestem wyspany...
to tyle :) proszę o pomoc sogi za POMOC :)
a Dwa to mam zamiar trenować co dziennie jedynie może wolne niedziela a tak to 6 razy w tyg. każd± partie osobno... bo czas mi na to pozwoli po przebudzeniu no i ¶pie tak 4 godz. i jestem wyspany...
to tyle :) proszę o pomoc sogi za POMOC :)