Zaloguj się

Zobacz pełną wersję : Gain bolic + Olimp Monohydrate MCaps - Jak brac?


qveer
29-01-09, 15:21
Witam. Jestem w posiadaniu Gain Bolica 4 kg i Kreatyny Olimpu MegaCaps 240 sztuk. Jak to wszystko razem brac zeby byly jak najwieksze rezultaty?
Punisher
29-01-09, 22:57
DT
4kaps mono przed treningiem
4kaps po treningu
DNT
4 kaps mono rano

GB
po treningu 100g
reszta porcji miedzy posilkami w celu uzupelnienia diety - min50g porcja