P4l4d7n
09-11-06, 16:36
Witam. Tak jak w temacie. Ile cwiczycie tygodniowo?
Ja 4x silownia po 1,5 h
1x koszykowka po 1,5h
1x siatkowka (ale zazwyczaj mi sie nie chce heh)
1x basen po pol godzinki
+ Bieganie
+ 135 minut wfu w szkole z czego tak na prawde cwiczy sie jakies 30 heh.
Jak mi sie zachce ale to raczje 'od swieta' aeroby ;).
Ja 4x silownia po 1,5 h
1x koszykowka po 1,5h
1x siatkowka (ale zazwyczaj mi sie nie chce heh)
1x basen po pol godzinki
+ Bieganie
+ 135 minut wfu w szkole z czego tak na prawde cwiczy sie jakies 30 heh.
Jak mi sie zachce ale to raczje 'od swieta' aeroby ;).