Zobacz pełną wersję : Gainer? Moze cos innego dla pocz.
klemens_14
27-01-09, 23:33
Witam jestem tu nowy i kompletnie nie obeznany. Kilka miesiecy temu zaczalem cwiczyc mam 18lat, 186cm i waze 70kg. Niestety jestem dosyc chudy i chce to zmienic pare miesiecy temu ktos mi polecil Gainera na poczatek ale tego jest w ch.. na allegro i zalezy mi na czyms tanim a dobrym zeby nabrac masy. Jestem splukany wiec chce kupic cos taniego, skutecznego i tak zeby mi starczylo na jakis czas a nie na tydzien:) Co polecacie? Z gory dzieki za pomoc!
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=6440 tu masz liste gainerów godnych polecenia.. a co do innych rzeczy to pomysl o diecie, wyjdzie taniej niż gainery
klemens_14
27-01-09, 23:48
Ok dzieki za szybka odpowiedz niestety na diete nie mam za bardzo czasu:( A ile tego stosowac i w jakich dawkach narazie pytam tak mniej wiecej bo jeszcze nic nie zamawiam ale chcialbym sobie obliczyc na ile mi starczy jedno opakowanie?
szkoła? jak sie postrasz to pare posilkow pelnowartosciowych zjesz, nawet bedac zawalonym nauką;) gainer nie zalatwi wszystkiego..
Edit: zalezy jakie bedziesz mial braki w diecie. im mniejsze braki tym mniej gainera musisz jesc... uloz diete albo poszukaj gotowej.. kiedy nie bedziesz mogl zjesc danego posilku to wtedy siegasz po gainera... nie powiem ci ile bedziesz potrzebowal tego bo to zalezy od ciebie
klemens_14
28-01-09, 12:32
Co o tym sadzicie ?? Jest na liscie ktora dales ale cena troche niska moze jest tu jakis haczyk? http://www.allegro.pl/item540613532_gain_bolic_olimp_1_kg_wyprzedaz.html
Co do diety to zaraz poczytam :)
Co o tym sadzicie ?? Jest na liscie ktora dales ale cena troche niska moze jest tu jakis haczyk? http://www.allegro.pl/item540613532_gain_bolic_olimp_1_kg_wyprzedaz.html
Co do diety to zaraz poczytam :)
nie ejst to haczyk a ty diete se uloz i stosuj sie do zasad a nie
Wlasnie, nie masz narazie diety W OGOLE - bo pytasz oto w dziale dieta. Uloz ja i stosuj sie do niej, zapomnij o suplach na minimum 6 miechow.