Suszone owoce ?!

[Indiana]

Ostatnio zasmakowałem w suszonych owocach :lol: , mam pytanie , czy można zaliczyć je do diety , nie zaleje nas ? bo jednak troche cukru mają :lol:
a jeśli można to kiedy najlepiej je spożywać , po treningu ?

[Wiki]

jak maja cukier prosty to najlepiej po trenie:)

[FitSport]

Suszone owoce są kaloryczne. Stosuje się je w "dietach dla chudych", tzn dietach wysokoenergetycznych.Sam osobiście jem musli na śniadanie z owocami suszonymi i to jest mój jedyny posiłek z takimi dodatkami.