Mleko

[Batop]

Witam
Nie mam ułozonego planu zywienowego którego się trzymam, ale staram się jeść 5 posiłków chlebek tylko pełnoziarnisty, mięso drobiowe itp.
Ale moje pytanie jest inne.
Mam mleko od gospodarza jest dość tłuste że zbieramy z niego śmietanę. Czy mogę pić takie pleko czy lepiej przerzucić się na jakies odtłuszczone??

[michal_f]

zalezy jaka masz budowe ciala ... jestes ektomorfikeim ... mezo czy endo ?

[Batop]

wsumie nie wiem jak to określić mam 175 wzrostu i ok 72 kg wagi, chudzielcem nie jestem, cos tam na brzuszku zalega.

[ht]

to nleko wogole odpusc:smile:

[Fehu]

Ja mleko to tylko czasem jako kakao oczywiście odtłuszczone:) serek "twaróg" tez jem odtłuszczony a wszystko by "biedronka" w miarę tanio...

[slim shady]

z rana nie zaszkodzi, potem w ciagu dnia raczej odtłuszczone

[pomeran]

jak już masz pić mleko to lepiej naturalne od gospodarza najwyżej śmietanę odlej i masz odtłuszczone i lepiej pij z rana tak jak slim shady napisał
ja przez długi czas tez kupowałem od gospodarza mleko i piłem zawsze rano z płatkami i nie miałem problemów z nadwagą chuderlakiem tez nie jestem