Witam.Mam 178cm wzristu i 94kg wagi do tego mam oponke.Zaczołem chodzic na silownie ok 2mc jem duzo serow kurczaka itd.. chce byc duzy..wiec moze jeszcze lepsza diete musze i jakies witaminy czy odzywki.Pomocy
pawelek616
26-01-09, 22:01
Wszystko masz na forum w podwieszonych tematach i nie tyko. Musisz jedynie poszukać. Jak sobie ułożysz dietke to daj ją do oceny. POWODZENIA!!!
Jedzenie bez głowy na karku nie ma sensu, w temacie dieta masz podwieszone kalkulatory, przykładowe diety itd. poczytaj, poszukaj, ułóż coś dla siebie.
Co do witamin Animal Pak spełni swoją rolę.
A odżywki na razie sobie odpuść, jeszcze przyjdzie na to czas ... ;)