Zobacz pełną wersję : Informacje o sobie !!!!!!
Witam wszystkich!!! Jestem Łukasz i mam 15 lat i chciałem sie was spytać ile dźwigacie na klate i ile razy to razy max podnosicie???Ile cm w bicepsie???
Ja mam 15 lat 73 kg 70kg na klate 2 razy max w bicepsie 34 cm
ja mam prawie 18 i praktycznie moje parametry wygladaja jak Twoje... Wiec ladnie jak na Twój wiek jak na moj to trochę żenujące, ale nie wstydze sie
Dzięki za odpowiedź.Zależy jak długo sie ćwiczy i jaki sprzętem dysponujesz. :) Ja 6 miesięcy ćwiczyłem codziennie tylko hantlami a od października mam sztange.. Pozdrooo
Prosze również wszystkich o soga :) Ale to na marginesie :)
Ja mam 15 lat 73 kg 70kg na klate 2 razy max w bicepsie 34 cm
Wiek: 15 lat
Waga: 71kg
Staż: lekko ponad półtora roku
Rekord w WL: 75kg
Cykl: 6 - tygodniowy cykl na poprawę siły na monohrydacie kreatyny
Obwód w bicepsie: 34cm
O jeszcze.... Staż 8 miesięcy.5 miesięcy tylko hantlami a potem 3 nastepne czyli do dziś ze sztangą....Pozdrooo
Ja cwicze 2 miesiace regularnie... dysponuje hantlami mam dwie pary, lawke plaska z regulacja na skos..., gryf, obciazenia ok 70 kg nie liczac hantli
aha. ja mam sztange max 60 kg. para hantli po 11kg ale moge sobie ze sztangi dać bo ćwicze teraz hantlami 17 kg. link ławki http://allegro.pl/item514456852_lawka_laweczka_no_hs_100l_pod_sztang e_gratis_ce.html
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?p=179143#post179143
Piszcie swój plan treningowy
"Prosze również wszystkich o soga :) Ale to na marginesie :)"
za co ? za to ze weźmiesz 70x2 na klatke ?
za soga 15 zł na konto ;)
pawelek616
25-01-09, 16:03
Wiek:19lat
Waga:79kg
Wzrost:185cm
Staż:Prawie 3,5 roku nie licząc wakacji bo na nich nie ćwicze
Wyciskanie na klatke: max 110kg 100kg-4razy 80kg-14razy
Biceps:35,5cm-bieda starszna
P.S. Jeszcze w ogóle nie brałem kretki.
Aha i najażniejsze: jak myślicie, że osiągi będą Wam iść w góre w takim tępie jak teraz to jesteście w błędzie:smile:
bez sensu temat, jak ktos bedzie chcial zobaczyc osiagniecia innych to po prostu wejdzie w jego profil.
w dodatku wymieniles klate i biceps, a gdzie inne WAZNE cwiczenia?
ogarnij sie chlopcze.
LeBron23LBJ
25-01-09, 16:27
Dzięki za odpowiedź.Zależy jak długo sie ćwiczy i jaki sprzętem dysponujesz. :) Ja 6 miesięcy ćwiczyłem codziennie tylko hantlami a od października mam sztange.. Pozdrooo
Prosze również wszystkich o soga :) Ale to na marginesie :)
lol, co to wogole ma byc? SOGi są za zasługe a nie za nic. A nie widze w twoich postach ani w wymiarach czegos nadzwyczajnego zeby ci dac soga. I wogole ja juz podales wymiary to mogles wkleic fotki. Wogole bez sensu temat. Takie parametry sie wpisuje w profilu. LOL
RockyBalboa
25-01-09, 16:59
lol, co to wogole ma byc? SOGi są za zasługe a nie za nic. A nie widze w twoich postach ani w wymiarach czegos nadzwyczajnego zeby ci dac soga. I wogole ja juz podales wymiary to mogles wkleic fotki. Wogole bez sensu temat. Takie parametry sie wpisuje w profilu. LOL
no dokladnie ;]
hardworkOUT
25-01-09, 17:08
temat zamykam. takie info jest w profilach a poza tym jest juz temat nasze rekordy.
upomnienie slowne dla autora