PDA

Zobacz pełną wersję : co daje lepszy efekt na klate?


Tomanto
08-11-06, 22:12
Co daje lepszy efekt na klatke rozpiętki czy wyciskanie ?
pey
08-11-06, 22:21
jedno i drugi ejest potrzebne! zrób podział, przy jednym treningu klatki rób rozpiętki, przy drugim wyciskanie...
Kakashi
08-11-06, 22:24
zrób podział, przy jednym treningu klatki rób rozpiętki, przy drugim wyciskanie...
a po co ma robic podział? klatka to jest duzy miesien wiec powinien robic jakies 9-12 serii wiec powinien cwiczyc i wyciskanie i rozpietki
a co daje lepszy efekt? dziwne pytanie:P nie bardzo wiem jak odpowiedziec:P