Zobacz pełną wersję : Rok;/
Ocenicie czy na rok ( w sumie wiecej tylko z duuuuzymi przerwami) cwiczenia to duzo ... mialem do dyspozycji tylko hantle i drazek ... chwilowo takze sztange ...
Zdjecia:
http://img90.imageshack.us/my.php?image=pic0222sa8.jpg
http://img515.imageshack.us/my.php?image=pic0224al6.jpg
http://img515.imageshack.us/my.php?image=pic0234cz5.jpg
http://img405.imageshack.us/my.php?image=pic0233sp5.jpg
A tak wygladalem kiedys
http://img218.imageshack.us/my.php?image=beztytuugv3.jpg
Dzieki z gory za wyrozumialosc :D...
slim shady
24-01-09, 16:47
skok widac, pierwsze zdjecie mnie przeraziło hehe, duze motyle, dobrze plecy wyćwiczone, klatka moze byc chociaz mogło byc lepiej, reszta do poprawy, rób mase, bo narazie za chudo, podaj swoje wymiary i ewentualnie suplementacje jak coś brałes, wzrost i wage
Pierwsze zdjęcie skojarzyło mi się z Brucem Lee. :):)
Nie znam się, ale chyba powinienes trochę przytyć jeszcze.
motyle kozak :D ale łapy słabiutkie.
Napinacz01
24-01-09, 17:47
Waga;wzrost; wymiary?
RobiN28 no jeżeli faktycznie w przeciągu roku zrobiłeś taki wygląd z poprzedniego to gratuluje.Teraz już będziesz miał z górki...Nie rozumiem ludzi którzy widząc Twoje zdjęcia piszą,że słabe łapy itd ...proponuje się im przyglądnąć jak wyglądałeś na początku a jak wiadomo w tym sporcie nie ma nic szybko...Pozdrawiam!
mnie tez dziwi ze krytykujecie lapy... ciezko trenuj :)
Startuj w konkursie na amatora roku, moim zdaniem masz szanse.
[QUOTE=RobiN28;178868]Ocenicie czy na rok ( w sumie wiecej tylko z duuuuzymi przerwami) cwiczenia to duzo ... mialem do dyspozycji tylko hantle i drazek ... chwilowo takze sztange ...
Zdjecia:
http://img90.imageshack.us/my.php?image=pic0222sa8.jpg
http://img515.imageshack.us/my.php?image=pic0224al6.jpg
http://img515.imageshack.us/my.php?image=pic0234cz5.jpg
http://img405.imageshack.us/my.php?image=pic0233sp5.jpg
A tak wygladalem kiedys
http://img218.imageshack.us/my.php?image=beztytuugv3.jpg
powiedz mi plecy sobie tak wyrobileś od drążka? czy robileś jeszcze inne ćwiczenia na tą partię?:)
no powiem ci ze plecy fajne :) i wlansie chcial bym znac odpowiedz na pytanie wyzej tez mnie interesuje odpowiedz :P
Ale wyjebany Motyl :D umiesz już latać ? naprawde kozak sogacz :lol:
Więc panowie ja nic nie bralem ( sporadycznie troche kreatyny ale naprawde mala dawke i raz probowalem dawke no shootgun ,ale podziekowalem )
Co do pleców hmm no cwicze tylko je wyłącznie na drazku ale do upadlego 3 razy w tygodniu jedna godzine na nie poswiecam po za tym kumpel mi wyspawal drazek w ktorym jest cholernie szeroki uchwyt nadchwytem.
Dzieki za rady nadrękami ostatnio zaczołem pracowac bo wczesniej nie mialem zbytnio sprzetu i bylem tylko zdany na cwiczenia ,,domowe " i drazek.Jak sie chce to sie i bez sprzetu da ...
A moim celem jest osiagniecie postury Bruca Lee własnie . ( bo sily raczej takiej nie osiagne jak On).Ale spoko damy rade byle do przodu dzieki za rady popracuje troche nad masa (mysle ze klatka troche mi sie chowa w stosunku do pleców).
Jak mawial Bruce ,,Jak trenujesz tak będziesz walczyć".He he pozdrawiam Panowie :)