Zobacz pełną wersję : moje foty !! wiec co powiecie?:>
czesc:D no to sa moje fotki:D tylko w aparacie mi sie data przestawiła:P
to ja przed rozpoczeciem przygody z siłownia:P
01 (http://img120.imageshack.us/my.php?image=obraz007sf8.jpg)
a nastepne fotki to juz sa z dzisiaj:P
02 (http://img474.imageshack.us/my.php?image=obraz025mr2.jpg)
03 (http://img91.imageshack.us/my.php?image=obraz048gh8.jpg)
04 (http://img171.imageshack.us/my.php?image=obraz052ct0.jpg)
05 (http://img91.imageshack.us/my.php?image=obraz057ev6.jpg)
06 (http://img171.imageshack.us/my.php?image=obraz064qa2.jpg)
07 (http://img467.imageshack.us/my.php?image=obraz076ky8.jpg)
z góry dziekuje za wszystkie komentarze:D za te mniej zgryźliwe bardziej dziekuje:P
Dlaczego co forum w fotogalerii musze pisać ciągle to samo.... :mad:
M A S A
ładnie. Plecy- góra dobra ale zacznij robić martwy ciąg... bo dół... daje do myslenia.
Dlaczego co forum w fotogalerii musze pisać ciągle to samo....
bo to jest najczestrzy problem młodych kulturystów:P
ładnie. Plecy- góra dobra ale zacznij robić martwy ciąg... bo dół... daje do myslenia.
wiem:D wogole nie cwiczyłem bo sie bałem o kregosłup...kilka dni temu kupiłem pas i teraz sie wezme takze za dół:D (jak robic ten martwy? na prostych nogach?)
Wspomagałeś się czymś mocniejszym?? :razz:
Wspomagałeś się czymś mocniejszym??
no jakos nie wygladam zebym sie wspomagał czyms mocniejszym:P kreatyna i jabłczan. to wszystko. na styczen zaczne cos nowego ale to jeszcze pomysle co. jak skoncze cykl to wrzuce fotki:D
ładne plecki
czemu te motyle takie dziwne jakieś?
[ Dodano: 08-11-2006, 23:50 ]
a w bikolu to masz ze 3,4 co ??
jak dziwne?:>
w bicu mam 35,2 :P
Dlaczego co forum w fotogalerii musze pisać ciągle to samo.... :mad:
M A S A
Zgadzam sie z tobą Wiedza tych co tak pisza jest minimalna bo nie potrafia pisac nic innego , nie obrazając tych co istotnie mają rację.Chodzi mi o ludzi którzy pisza tylko to....
Dlaczego co forum w fotogalerii musze pisać ciągle to samo.... :mad:
M A S A
Zgadzam sie z tobą Wiedza tych co tak pisza jest minimalna bo nie potrafia pisac nic innego , nie obrazając tych co istotnie mają rację.Chodzi mi o ludzi którzy pisza tylko to....
Co mam pisać skoro nie obrazając autora nie ma co jeszcze oceniać, mógłbym ocenić kogoś kto ma już jakieś konkretne osiągi i wiedzy nie mam małej bo trenowałem jakiś czas pod okiem jednego z zawodników kulturystyki więc chyba troche wiem
adrys, wiem o co chodzi:P pracuje nad masa...no jest fotka dla porownania no i gołym okiem widac efekty nie? mam nadzieje ze do wakacji bede wazył troche ponad 82/83...no a potem dalej masa:P
To dobrze, pracuj pracuj, a teraz ile wazysz?
PS:gdybys miał problem z jakąs dietą to pisz śmiało
na chwile obecna waze 74,800kg wiem ze mało jak na moj wzrost ale do konca roku chce miec 80 :D
Noo, ładnie się nawet wyrobiłeś, tylko właśnie więcej masy Ci potrzeba, jak na moje oko :) jaki staż? jakieś odżywki bierzesz?
16 miesiecy w tym 10 treningowych bo przerwy sobie robiłem...niestety!! kreatyna i jabłczan
więcej pakuj
a skad wiesz ile pakuje/:|
smieszny z Ciebie gosc:D
Moim zdaniem, zapotrzebowanie na zwiększenie tzw. mówiąc kolokwializmami ,,masy'' jest bardzo różne, zależy to od punktu widzenia wypowiadającego się adekwatnie do wyimaginowanego punktu kulminacyjnego sylwetki! Jedni chcą mieć ciało jak kulturysta, jedni poprostu wyrzeźbione i estetycznie wyglądające :), powinniśmy się zastanowić gdzie jest ta granica :) i uważam, że słowo Masa nie powinno być często używane, a raczej adresat powinien wyrażać się jakie skutki chce osiągnąc w przysżłości przybliżyć swój puntk odniesienia. Jeśli chodzi o Twoją sylwetką to uważam , że jest w porządku tylko popracuj nad brzuchem.. jeśli CI na nim zależy oczywiście :)
Pozdrawiam wszytskich forumowiczów i gratuluję pomysły założenia takiego forum
Potrzebne było, oj potrzebne
:D amator, amator ja zrozumiałem wszystko...ale pisz po ludzku...podejrzewam ze niedawno miałes mature i Ci w nawyku zostało co:P no mi akurat chodzi o mase:D to jest moj pryjorytet:D
tak, to prawda próbna matura za pasem :) Hmm na masie mówisz, to zdecydowanie polecam Ci Gainery ja z 65 kg po wypiciu 6 paczek ważę 74 kg :) smaki są różne, podobno różne bo jak dla mnie smakują tak samo i po 2 torbie smakują jak gówno :) POZDRO
taqk myslałem:P ale tu juz mozesz pisac normalnie:D
Jesz coś wogóle??
nie ja tylko wode pije:D od czasu do czasu zjem tik taka ale na szczescie ma on tylko 2 kalorie:D
Trzeba dużo jeść jak się ćwiczy gainery to nie wszytsko, moze Was to zdziwi, ale ja wpieprzam Kinder Bueno i inne batony .... a codziennie wieczorem jeszcze cwicze robię a6w na brzuch 3x20 sie podciągam na drążku i 50 pompek aby conieco zrzucić, pozatym od Pn- pt chodze na siłownię godzina dziennie... ale fakt jesc troszkę tzreba ... i najlepsze jest to, że olewam sobie diety a mięsni widać :) POZDR
jesteś za bardzo suchy. Jak się napinasz to widać kości :)
gdzie ty tam kosci widzisz??:> moze okularki??