Zobacz pełną wersję : Przyrosty i straty.
Uprawiam kulturystyke od 10-ciu lat bez sterydow i odzywek.Stopniowo ale systematycznie buduje muskularna sylwetke.Mimo przerw miedzy treningami,ktore trwaja nawet 3-4 miesiace,nie odczowam straty sily i obwodow.Ostatnio sprobowalem HMB i bialko.Efekt piorunujacy.Obwod bicepsa powiekszyl sie o 2cm i wycisnalem 10kg wiecej na klatke.Po 6-8 tygodniach przerwy wszystko zniknelo.
No bywa... Mogles zachorowac/nie trzymac diety/nie trenowac/zachlac ostro pare razy/itd/itp. Chciales spytac tutaj o cos czy tylko podzielic sie informacja?:)
no to fajnie masz buli jak nie cwiczysz i strat nie masz clap
Przed odzywkami,mimo ze przyrost byl maly nic nie tracilem albo bardzo malo.Jednak po odzywkach bylem bardzo rozczarowany wszystko przepadlo.Czy to normalne?
Zdazalo sie ze przestawalem cwiczyc i obwod bicepsa jeszcze wzrastal.Sam bylem zaskoczony ale wydaje mi sie ze to tylko tluszcz.Pozdrawiam.
nikoniecznie tluszcz. miesnie rosna nie w trakcie treningu tylko w trakcie regeneracji. tak ze jak dales im odpoczac to calkiem mozliwe ze miales progres