jak wykonuje sie siady trójbojowe?
patryk1336
22-01-09, 21:43
nogi delikatnie ponad szerokosc barków , stopy do zewnącz i przysiad ma byc głemboki zeby dupa zeszla ponizej kąta prostego z kolanami zobacz na necie pełno tego jest.
hardworkOUT
22-01-09, 21:57
http://www.youtube.com/watch?v=EXj052Ht5pg