Zobacz pełną wersję : no-shotgun
PREZES1991
22-01-09, 15:27
co sądzicie o tej odżywce? dobre to ? ;D
http://sklep.fbb.pl/vpx_no_shotgun_v3_nowosc_no_booster_ids_2224_1
Prezydent_1c
22-01-09, 15:47
Jeśli masz już jakiś staż na siłowni, chcesz zdrobyć mase/siłe masz rozpisaną dobrą diete i trening to jaknajbardziej nadaje się to. Ale na początku napisz coś o sobie bo nikt nie jest wszechwiedzącym.
PREZES1991
22-01-09, 22:51
mam 32cm w bicepsie
waze 67kg
wzrostu mam 176
i chcę nabrać masy w troszke szybszym tępie :)
NIKOLIS 168
22-01-09, 22:55
Masz diete?
na shotguna za predko jeszcze
PREZES1991
22-01-09, 23:06
diety niestety niemam w moim przypadku jest to niemozliwe poniewaz niemam czasu na pilnowanie i liczenie co jem;/
ale mozesz stosowac sie do paru zasad typu nie jem przed snem,jem sniadanie,nie jem slodyczy w miare mozliwosci twarogi,brazowe ryze,chleb razowy itp itd poczytaj podwieszone i pamietaj DIETA TO PODSTAWA
i wogole zacznij od mono;p
PREZES1991
22-01-09, 23:12
to kupowac czy nie... a jesli nie to cos na poczatek polecacie?
to kupowac czy nie... a jesli nie to cos na poczatek polecacie?
diete trening ew gainera do uzupelnienia diety