baciowski
21-01-09, 20:13
Witam wszystkich....
Pomożecie mi?? potrzebuje planu na siłownie (najlepiej zeby mi mięśnie urosły) - mam juz coś na swoi ciele ale dążę do czegos lepszego.... Mam 16 lat, waga - 67 kg, wzrost - 170. Posiadam siłke w domu - http://allegro.pl/item523537863_zestaw_lawka_i_sztanga_hantle_47_kg_ gratis.html - tylko 70 kg... Pomóżcie... Dostosujcie sie z tym planem do tej siłowni... i Nałózcie wiekszy nacisk na biceps i na klate... Dzięki z góry...
Pomożecie mi?? potrzebuje planu na siłownie (najlepiej zeby mi mięśnie urosły) - mam juz coś na swoi ciele ale dążę do czegos lepszego.... Mam 16 lat, waga - 67 kg, wzrost - 170. Posiadam siłke w domu - http://allegro.pl/item523537863_zestaw_lawka_i_sztanga_hantle_47_kg_ gratis.html - tylko 70 kg... Pomóżcie... Dostosujcie sie z tym planem do tej siłowni... i Nałózcie wiekszy nacisk na biceps i na klate... Dzięki z góry...