Zobacz pełną wersję : RYŻ
Czy jedzenie duzej ilosci ryzu, i pakowanie na silce cos pomoze w przybraniu na masie?
Dobrze dobrana dieta, ktorej istotna czescia sa ziarna ryzu wraz z odpowiednim, przemyslanym treningiem oraz wypoczynkiem - tak, dopiero tez trzy rzeczy zlaczone razem napewno pomoga Ci przybrac na masie:)
Ryz + batoniki + fast foody = niestety, wiele nie osiagniesz. Ale juz na przyklad Ryz + biale mieso, warzywa, regularne posilki, obfite sniadanie, etc = owszem, sukces murowany;)
Pozdrawiam i zycze wytrwalosci:)
zalezy kiedy, zalezy jaki, zalezy z czym :)
No i przede wszystkim jedz ryż razowy ten ciemny, lub kasze też jest dobra, sukcesem jest dobra dieta, sen, trening
Ryż i makaron to podstawa w nabieraniu masy.
Ile musi byc ryzu na jedną porcje? znaczy wiem im wiecej tym lepiej...ale jedna torebka 140g wystarcza? :)
Styka styka, gdzie Ty takie torebki znalazl?! U mnie maax 125g:) Tylko pamietaj ze do tych wegli trza odpowiednia ilosc bialka podac, inaczej na nic Ci one;) Pozdro
no pomylilo mi sie ...125g ma byc :P