trening i pytania.

[mati33277]

Siemka mam takie pytanie do was w sprawie treningu
Czy jak robie brzuszki to mogę je robić tak,że gdy jestem prawie przy samej ziemi
w trakcie robienia brzuszka to nie dotykać ziemi.Tylko robić brzuszki w tak jakby w powietrzu.

Dalsza cześć pytania
Jakie jeszcze ćwiczenia mogę dodać do mojego treningu

2x25 brzuszki
2x25 przysiady
2x15 skręty tułowia
2x10 pompki
bieganie
Jem normalnie tylko 5 razy dziennie w mniejszych ilościach
Jakie ćwiczenia możecie mi jeszcze doradzić???

[decha92]

jaki jest cel twojego treningu? dysponujesz jakimś sprzętem?

[mati33277]

Niemam sprzętu mój cel to poprostu ogólnie cwiczyć ale i na brzuch może lepszy będzie 8min abs i bieganie ???????

[Fehu]

Poczytaj o domatorze, jesli masz tluszcz to biegaj