Mephisto
18-01-09, 23:48
Witam.
Chciałbym rozpoczac trening na rzezbe.. czy takie zestawienie partii mięśni jest odpowiednie i czy można tak ćwiczyć. Chodzi mi tylko o partie bo ćwiczenia sam dobiore.
Poniedziałek:
Klata+Biceps+Triceps (brzuch)
Wtorek:
Uda+Łydki+Ramona
Środa:
Plecy+ewentualnie kaptury (brzuch)
Czwartek: tak jak w poniedziałek
Piątek:tak jak we wtorek (brzuch)
SObota:tak jak w środę
proszę o komentarze.
Chciałbym rozpoczac trening na rzezbe.. czy takie zestawienie partii mięśni jest odpowiednie i czy można tak ćwiczyć. Chodzi mi tylko o partie bo ćwiczenia sam dobiore.
Poniedziałek:
Klata+Biceps+Triceps (brzuch)
Wtorek:
Uda+Łydki+Ramona
Środa:
Plecy+ewentualnie kaptury (brzuch)
Czwartek: tak jak w poniedziałek
Piątek:tak jak we wtorek (brzuch)
SObota:tak jak w środę
proszę o komentarze.