Zobacz pełną wersję : Problem
Mam problem chciałem przytyć 4kg,ale nie wiem czy to się opłaca kupywać do tego odżywki czy wystarczy mi tylko siłownia.
Z odzywkami zrobisz to napewno szybciej :) ale nie myl odzywek z kreatyna itp bo tego na sam poczatek nie polecam... ale podstawa jest dieta gdy jej nie masz wtedy mozesz brac odzywki aby ja uzupelnic...pzdr
Ale jeszcze pytanie jakie odżywki??
ile jeszcze będziesz kont zakładać i tematów? http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=15908
gosciu cos czuje ze masz zerowe doswiadczenie wiec nie lap sie na nitrobolon ani za kreatynke tylko jedz duzo domowych obiadow i przytyjesxz
Tu jest właśnie problem bo słudłem te 5kg i chciałem to nadrobić samymi mięśniami
To zrob chociaz jako taka diete (dzial dieta) i cwicz, chociazby lekko, to wystarczy, nadrobisz swoje 5kg i jeszcze wiecej, a o odzywkach zapomnij, bo do niczego Ci sie teraz nie przydadza, to samo osiagniesz teraz za friko na domowym odpowiednim jedzeniu. Pozdro