Chciałbym sie dowiedzieć jakie ćwiczenia są dobre na nogi..??Szczególnie chodzi mi o łytki i o zewnętrzne mięśnie nóg(nie wiem jak się nazywają)proszę o pomoc
3ndriu
15-01-09, 22:00
Na łydki wszystko jest dobre, tu masz przedstawione ćwiczenia:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#l1
A ogólnie na nogi nie ma nic lepszego jak przysiady ;)