Zobacz pełną wersję : moje pierwsze fotki
Zamieszczam tu moje pierwsze fotki, i chce żebyście je oceniali
no ok, nad klatką musisz troche popracować. Proponuje rozpiętki i skośne ławki. Brzuch to możesz zostawić na lato... no i te zdjecie z tymi plecami :) mogłeś je napiąc bo dużo nie widać :D
wrzucam plecy, właśnie skośna i rozpiętki robie od niedawna
Popracuj nad bocznymi, tylnymi i przednimi aktonami mieśni naramiennych. a co do pleców to polecałbym popracować nad dolną częscią. Jakieś opady tułowia albo skłony ze sztangą. Jeżeli to juz robisz to musisz dodać potęzniejszy bodziec tj. większe obciązenie.
NIezle
Jak dlugo cwiczysz?
Jest ok:) masuj więcej...
popracuj troche nad brzuchem
spoko, masz fajna budowę rąk, popracuj jeszcze nad klatą i kratą, he, pozdro
brzuch ble...łapki nawet nawet...barki srednio i plecy tez...oby tak dalej:D pozdro:D
Najpierw naucz sie pokazywac poszczególne partie mieśni z pozniej zrob sobie nowe fotki o dopiero je tutaj włoz bo jak na tych to widac ze nie masz zielonego pojecia o napinaniu wiec po co to pokazywac sie takim jakim sie nie jest :neutral:
wez Mosiek odbij... czepiasz sie chłopaka... moze ty pokarz jak pozujesz?? dobrze wyglada xD
btw, niezle łapki xDD
Najpierw naucz sie pokazywac poszczególne partie mieśni z pozniej zrob sobie nowe fotki o dopiero je tutaj włoz bo jak na tych to widac ze nie masz zielonego pojecia o napinaniu wiec po co to pokazywac sie takim jakim sie nie jest :neutral:
Ty to wiesz jak się napinać (na forum) :twisted:
wszytko mi się podoba ale klata-tragedia :)