jln
15-01-09, 17:55
Siemano :d
kupiłem sobie ławeczke i komplet gryfów z obciązeniem max 50 kg
chciałbym cwiczyc na rzeźbe i siłe
mam 18 lat / ok.110 kg / 180 cm /
moze jakis przykladowy plan treningowy ? albo strona z tym :D
kupiłem sobie ławeczke i komplet gryfów z obciązeniem max 50 kg
chciałbym cwiczyc na rzeźbe i siłe
mam 18 lat / ok.110 kg / 180 cm /
moze jakis przykladowy plan treningowy ? albo strona z tym :D