Zobacz pełną wersję : cykl winstrol+meta porady
witam. waze 100 kg mam 180 cm wzrostu. moim celem jest przybranie troche na masie i uzyskaniu sily i wytrzymalosci.
zakupile metke firmy RAZAK 100 tabsow po 10 mg i winstrol 100 tabsow po 10 mg tej samej firmy. czy to dobre polaczenie??? a moze dorzucic cos jescze do tego??? oczywiscie odblok i oslony tez mam:)
aha i jeszcze jedno zapomnial bym... jaka bedzie najlepsza dieta do tego polaczenia i terning??? bo to przeciez najwazniejsz:) z gory dzieki za pomoc
zapomnialem napisac. tak to pierwszy cykl
ziomus ale jak ty nie potrafisz cwiczyc i jesc to nie mamy co nawet dyskutowac o wspomaganiu...
nie chodzi o to ze nie potrafie cwiczyc ani jesc. chodzi mi o to ze do kazdego suplementu sterydu trzeba dobrac odpowiednia diete i trening. przykladowy trening i diete wrzuce jutro po szkole. mam na kartce rozpisana diete i trening ktorym dotychczas cwiczylem. najlepiej mi wchodzil. przepisze go jutro i cos podyskutujemy co zmienic cowyrzucic co dodac. bo nie mialem jeszcze kontaktu ze sterydami i za bardzo nie wiem jak sie zachowac. dlatego zwrocilem sie o pomoc domkogos doswiadczonego zeby nie robic glopstw i teo pozniej nie zalowac:)
chyba nie ma nic w tym zlego ze pytam sie profesjonalisty ktroey w tych sprawach jest duzo madrzejszy. wlasnie od tego jest forum aby komus pomoc podpowiedziec a nie po to zeby kogos zjechac ze nic nie wie. wlasnie po to pyta zeby sie dowiedziec
no to wrzuc,
napisz tez swoj staz oraz wymiary,
to tak: biceps 40-41, przedramie 34, klata 115, lydka 40, udo 59, kark 44, pas 95 cm, staz prawie 1,5 roku
reszte dorzuce jutro:) mykam spac bo rano trzeba wstac:(
jestes nalany na moje oko,
tobie przydalaby sie redukcja najpierw a pozniej masowanie,
inaczej dojdziesz chlopie do 110kg a w reku bedziesz mial 43-44cm co bedzie wygladalo prze-smiesznie,
spojrz na moja wage i wymiary,
pojmiesz o co mi chodzi
to bedzie dieta do drobnych poprawek:
I śniadanie
Ryż biały 50g
Rodzynki suszone 30g
Sok grejpfrutowy 250g
Odżywka białkowa 30g
Kefir 2% tł 100g
II śniadanie
Chleb żytni razowy 70g
Banan 150g
Szynka z indyka 30g
Pomidor 20g
III posiłek
Chleb żytni razowy 70g
Szynka z indyka 30g
Banan 300g
Ogórek 20g
Ser twarogowy chudy 250g
IV posiłek
Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g
Ryż brązowy 100g
Rodzynki suszone 30g
Oliwa z oliwek 30g
Odżywka białkowa 30g
I kolacja
Dynia 30g
Jajka kurze całe 150g
Kefir 2% tł 100g
Sok grejpfrutowy 250g
II kolacja
Tuńczyk w wodzie 180g
Odżywka białkowa 30g
stary ty dalej nie kumasz o czym ja pisze albo nie chcesz kumac,
diete ustalaj sobie w innym dziale,
trening rowniez,
suple rowniez,
juz ci napisalem co sadze o twoim przypadku,
jak masz rozum podejmiesz wlasciwa decyzje,
jak nie skonczy sie jak sie skonczy...
tak wiem o co ci chodzi. dobrze cie rozumiem. to jest bardzo mozliwe. i chyba zeczywiscie bede musial troche kg zrzucic zeby z powrotem przybarac na masie
wiec jak narazie nie masz czego szukac w tym dziale,
popracuj z min 12 miesiecy na odpowiedniej diecie / treningu i suplementacji dobranych tak aby osiagnac cel - redukcji wagi / fatu, poprawienie wygladu jakosci miesnia,
sadze ze jestes 100% endo wiec lapanie fatu, szybkie przybieranie na wadze z niska jakoscia miesnia to u ciebie norma,
wiec jak zredukujesz sie dobrze - powiedzmy o 10-15kg zostanie z ciebie dobry chlopak - w sensie takim ze bedziesz mogl zaczac ponowne wchodzenie na wage (na dosc suchych srodkach) aby unikac niepotrzbnych kg i okresowym stosowaniu clenu do kazdej sesji,
ale to jeszcze dalekie dzieje ;)
takze przemysl co napisalem i realizuj sie w tym co chcesz osiagnac,
Może zrobić lekki cykl masowy ale przy odpowiednim treningu , po cyklu duża redukcja.
niechcialem zasmiecac forum a tu taki podobny temacik jest a wiec moje pytanko dokonczam cykl na odzywkach i zamierzam zlapac sie za metke mam juz 200tab na pierwszy swoj cykl jestem w trakcje dokupowania odblokowania i po tym cyklu w przerwa jakas miesiac albo dwa chcialem zrobic sobie drugi cykl na winstrolu . najpier chcialem przymasowac a potem zeby jeszcze sila skoczyla i czy to bylo by dobre posuniecie?? czy moze polaczyc to w jeden cykl?? tak zeby rezultaty byly jak najlepsze