Zobacz pełną wersję : co dla mnie:D:D
Witam mam do was prozbe jakie odzywki polecacie na sile ... chodzi mi o sile i zarazem mysle ze przy tak dyzum wysilku jakim jest trening na sile to mesnie beda bardziej zarysowane??
co polecacie staz rok... wiecej w temacie
http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=15795
z gory Dzieki za dorade:)
niezła lapka jak na 16 lat i dobry wycisk
co do odżywek to nie wiem brałeś już dwa razy mono to może jakiś stack,lub jabłko, aakg,nie wiem co inni powiedzą
Street Fighter
13-01-09, 13:35
Pisałeś ze brałeś tylko 100 tabsów hmmm wiec zrob pożadny cykl na mono bo jestem pewny , ze na ciebie podziała jak masz hajs to do tego glute i bcaa albo w staku :P i dieta ofc jak przy masówce :P
Miesnie nie beda zarysowane ale twardsze na pewno :p
podasz jakie konkretne produkty??
podasz jakie konkretne produkty??
Mono sobie zakup jakies git mono dorzuc jakies bcca np jak masz hajs trzymaj diete bo to najwazniejsze i rosnij
mono Vitalmax 500 g 46 zł
Tauryna olimp - 32 zł 150 caps
Bcaa z olimpa dobre też nie wiem ile stoi
czyli ta kretayne 500 g
a tauryne ile 150 kapsow??
a bcaa?? ile tego??
No własnie BCAA nie wiem bo sam nie brałem ale 150 capsów tauryny Ci starczy na cykl
bcaa bierz po ok.5gr przed i po treningu - to najważniejsze, więc dużo nie potrzeba oblicz sobie
slim shady
13-01-09, 21:19
mono z Universala :) albo obojętnie jakiego crea pure,
Dam Ci radę, oszczędzaj się z treningiem siłowym, zdążysz jeszcze poustanawiać rekordy,
nie chodzi o to, że wymyślam itp. ale po jakimś czasie możesz odczuwać bóle stawów, albo co gorsza nabawić się kontuzji, zwłaszcza, że napisałeś o treningach na domowej siłowni więc nie wiem jak z techniką u Ciebie, Pozdro.
no to dobbra ... zaluzmy ze na mase to jakie polecacie ???
ja myslalem jak cos nad gaineren , nitrobolonem II, i jakies witaminki z olimpa
a do slim shady (http://e-kulturystyka.info/member.php?u=6579) technike mam nawet dobra...:)
no to dobra... to zaluzmy ze na mase...
na mase to tak sobie myslalem nad jakims gainerem , nitrobolonemII, i witaminachz olimpa... co mysliscie.... ?? nie chce zmieniac za bardzo tego tematu no ale mozna spytac?? ...a slim shady (http://e-kulturystyka.info/member.php?u=6579) technikie mam nawet dobra...
bo na mase to mysalem nad
nitrobolon 2 550g
BCaa 150 mega kaps
mono vitalmax 500 g
bedzie tak??
slim shady
18-01-09, 12:14
widze, że magia reklamy nirobolona zadziałała hehe, na Twoim miejscu poćwiczyłbym troche na sucho, z dobrą dietą i treningiem, jak już przestaniesz miec przyrosty, zastosuj kreatyne mono moze byc vitalmax zielona mesh, albo jakaś mono z serii crea pure,
ale ja juz jade pol roku na sycho i ledwo 1,5 cm przyszlo...w lapie..
slim shady
18-01-09, 12:34
1,5 cm jak dla mnie to nie jest mało, masz diete ? jak juz musisz cos wziąśc to porządny monohydrant
mam ale taka prowizoryczna... starm sie jesc te rzeczy co maja duzo bialka i co mozna jesc na diecie... jak takiej pozadnej nie mam.... matka sie drze ze wogole cwicze... takze czekam tylko do 18 nastki... i bedzie pozadna dieta:D
slim shady
18-01-09, 13:12
spoko ja Cie rozumiem, nie musisz miec "idealnej" diety, tylko starac sie jesc odpowiednie produkty w potrzebnych ilościach
spoko:)
ej to moglbym sobie kupic na ta mase?? nitrobolon odpada??
slim shady
18-01-09, 23:16
pisałem Ci już kilka razy zwykłe mono, jako uzupełnienie diety gainer (jak nie masz braków w diecie to wręcz idealnie)