Zobacz pełną wersję : Uginanie ze sztangielkami na biceps, ile powt.?
Witam mam takie pytanko mianowicie podczas uginania ze sztangielkami na biceps jeśli mamy ustalone 10 powt. to czy robimy 10 na lewą i osobno 10 na drugą ręke czyli wychodzi 20 czy na lewą i prawą 10 czyli ogólem wychodzi 10 powt
oczywiście 10 na każdą stonkę :)
Dziwne przez cały czas pykałem razem 10 czyli po 5 na łapke i masa jakos wchodziła bo tak na prawde to robienie 20 powt. razem moze sie okazać troche ciężkie i przepalające bicepsik
przecież jeden i drugi bicek robi po 10 powt, a nie po 20 więc spokojnie nie przepalisz się :)