Zobacz pełną wersję : Metanabol + ?
Witam,
3 dni temu zacząłem brać indyjski metanabol (3 tabsy po 5mg dziennie) i zastanawiam się jaki suplement do tego jeszcze dołożyć by przyrosty były jak największe, a spadki jak najmniejsze. Co byście polecili? Jakieś aminokwasy, białko, gainer?
Dodam że nie mam diety, ale staram się jeść jak najlepiej i jak najwięcej.
Pozdrawiam
standard,
jeszcze dopisz ze masz 15-16 lat i bedzie fajnie,
a wracajac do tematu,
ja radzilbym odlozyc mete skoro to tylko 3 dni,
*TERRORBLADE*
09-01-09, 18:15
staż też konkretny ;) -> dwa miechy i już NiTrO ?!
i po ch** ci to ? daruj se mete...
Ech, mam 18 lat, ćwiczę od 3 lat i to był świadomy wybór. Nie interesują mnie odpowiedzi typu "daruj se" , "odstaw to". Albo odpowiadacie konkretnie na moje pytanie, albo w ogóle się nie odzywajcie.
Tak aminokwasy jak i białko, węgle , witaminy itp, to podstawa w każdym cyklu, zanim zaczołeś brać saa powinnoś się doszkolić , bez diety nie ma sensu robić żadnego cyklu, więć doładuj wszystko do cyklu i pilnuj koryta i będzie git, po cyklu kreatyna.
*TERRORBLADE*
09-01-09, 23:14
Hmmm trudno doradzać komuś z źle uzupełnionym profilem ;/ --> wróżka nie jestem
A co do pytania to vold udzielil już odp. tagże haba.
3 dni temu zacząłem brać indyjski metanabol (3 tabsy po 5mg dziennie) i zastanawiam się jaki suplement do tego jeszcze dołożyć by przyrosty były jak największe, a spadki jak najmniejsze. Co byście polecili? Jakieś aminokwasy, białko, gainer?
musisz pamiętać o kolejności witaminy, białka i węgle, streydy jeśli nie jesteś w stanie zapewnić dwóch pierwszych to zapomnij o koksowaniu
don_harunio
10-01-09, 00:36
Przychylę się do tego co mówią moi poprzednicy: Przede wszystkim zainwestuj w diete. A poza tym nawet głupia odzywka nie pomoze ( lub nie da takiego samego efektu) kiedy spożywana jest bez dobrej diety, nie mowiąc dopiero o koksie. Tak jak radzą moi poprzednicy, przydałyby się również witaminy, gdyż odporność organizmu znacznie maleje podczas cyklu. Później tak samo polecam jakąś dobrą kreatynę.
Witam,
3 dni temu zacząłem brać indyjski metanabol (3 tabsy po 5mg dziennie) i zastanawiam się jaki suplement do tego jeszcze dołożyć by przyrosty były jak największe, a spadki jak najmniejsze. Co byście polecili? Jakieś aminokwasy, białko, gainer?
Dodam że nie mam diety, ale staram się jeść jak najlepiej i jak najwięcej.
bo oto chodzi że nie suplement ale diete jak piszą inni inaczej niema sensu nic ci to nieda tylko rozczarowanie.
Witam wszystkich. Mam 17 lat i chciałbym sprobowac metanabol, chce wziasc tylko 100tabletek czy musze stosowac jakies odbloki??
fallenursus
29-03-10, 21:01
ojciec powinien zastosowac odblok pasa.
Nie rozumie własnie takiego podejscia... Rany myslicie ze jestem jakims frajerem wiem, ale ja chce tylko sie poradzic
Faktycznie dino trochę alergicznie zareagował, zapomniał wół jak cielęciem był :). Bardziej pewnie chodzi o twój wiek dziecko. Poczekaj z 4lata na spokojnie, a do tego czasu zaglądaj częściej do kuchni i trenuj intensywnie.
Dawidhardcore
29-03-10, 23:01
moze tak pierwsze musisz miec porzadna diete,azeby cos wskurac,po drugie zacznij troche wiecej sie interesowac takimi rzeczami jak dieta zeby potem nie bylo,ze wbijales ,a tu zadnych postepow,duzo zalezy od twojej diety,..a do tego musisz wiedziec jaka ja chcesz czy na mase czy na rzezbe,wybierz najlepsza diete ,napisz nam ,a my postaramy tobie pomoc i dobrac cos naprawde dobrego,a jesli bd potrzeba to poprawimy twoje bledy;Dpozdro
Zadna odzywka mi niepomaga, dlatego zdecydowałem sie po skuteczniejsze srodki niejestem jakims zapalonym idiota chce tylko 100tabletek wziasc i to wszystko to chyba nie jest szkodliwe
Trenuje ARMWRESTLING interesuje mnie tylko sama siła tylko siła masy niepotrzebuje. Wiec jak byscie mogli dajcie jakies rady co do diety chociaz niewiem czy to cos da
Dawidhardcore
29-03-10, 23:17
aha to moze rzezbe??konkretna?? a do tego zeby rzezbic trzeba miec z czego;/ ale jak tak bardzo chcesz zeby miec sile ,to cwicz z mniejszymi ciezarami rob serie po 12-10-8-6 bez zmiany ciezaru a napewno powinno pomoc,
Dawidhardcore
29-03-10, 23:20
Adrian90
Przede wszystkim musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Przez pierwsze kilka tygodni jemy na bilansie 0 a potem przechodzimy do deficytu 200-500kcal
Składniki odżywcze dobieramy mniej więcej tak:
Białko - ~2,5g/kg mc
Węglowodany – max 2g/kg mc (głownie w porze około treningowej)
Tłuszcze – reszta (wyjdzie ponad 1g/kg mc)
Dla mnie najwazniejsza jest siła, cały czas trenuje ale czy po 100 tabletkach metanabolu by mi cos zaszkodziło?? Wydaje mi się ze chyba nie
O moj boże.. jak mialbym sluchac tego daxyyy to bym wbijał enana na przemian z prolo.
Widze że masz problem z zakładaniem nowych tematów !!!
Nie odnawiaj starych !!!
Masz pytanie zakładaj swój temat a nie podpinaj się pod inny !!!
Apropo metanabolu masz temat gdzie zadajemy pytania zrobiony typowo pod metanabol więc tam pytaj (metanabol/pytania/odpowiedzi)