Zobacz pełną wersję : kompletowanie siłowni i nie tylko
Siema chce skompletować siłownie i chciałbym wiedziec co mi jest jeszcze potrzebne. Mam 1 ławkę oryginalną i 1 robioną. Mam 2 stojaki na sztange. 3 duże sztangi. 3 pary hantelek. 2 Duże worki treningowe, i mały worek treningowy i jednen worek-"gruszkę". Mam 2 pary rękawic do boksu (troche stare i zniszczone ale są ok), 2 pary rękawic do worka treningowego. Najzwyklejszą skakanke. Drążek (taki co się mocuje do futryn w dzrzwiach). Mam jeszcze sztangę (nie wiem jak ona się nazywa profesjonalnie chyba profilowana albo gryfowana) chodzi o to ze ona jest taka wygięta. No to chyba wszystko co mam do tej pory. Co mi jest jeszcze potrzebne?
Gdzieś słyszałem że szeroką deske mocuje się pod skosem do ściany i na górze się siada nogi spuszcza plecy dociska do deski głową w dól i robi brzuszki trzymając się nogami za takie wsporniki dorobione do deski. co o tym myślicie? macie moze jeszcze takie sprawdzone pomysły?? czekam na odpowiedz pozdrawiam
W sumie to z tym co masz już można coś kombinować, tylko nie napisałeś najważniejszego, czy posiadasz jakiś ciężar ?
Masz dużo sprzętu i wymieniłbym ten drążek na normalny do sufitu.Ten gryf nazywa się po prosu łamany.Co do tej deski to lepiej robić brzuszki na skosnej ławce jak masz a jak nie to A6W lub ABS.Takie moje zdanie.
przemek_yo
05-01-09, 21:38
na poczatek wzglednie jest
ta sztanga to lamana sztanga jest
lawke da sie przelozyc w polozenia skosne? ile masz obciazenia?
to o czym Ty mowisz to jest lawka skosna do brzuszkow, mozna zrobic ale kupisz za niecala stowke, ale konieczna nie jest
w tym dziale poszukaj sobie bo tu jest jak zrobic sprzet wlasnorecznie
No ja mam dokładnie tą ławkę tylko starsze wydanie
http://www.allegro.pl/item517468899_f4u_lawka_treningowa_530_york_fv_gwa r_trans_0_zl.html
Nie mam ciężarów za dużo... a na dodatek nie są one oryginalne (z oryginalnych mam tylko 2x5kg hektorów), a tych nieoryginalnych mam może z 70kg. Bo ja mam taki problem ze nawet jesli mam te 70kg nieoryginalnych ciężarów to nie wszystkie wejdą na daną sztangę... ale na jedną sztangę pewnie wejdzie jakies 40kg - 50kg (zależy na jaką sztange bo mam 3).
a co do drążka to sprzedam go komuś i kupie taki na sufit jak radziliście.
przemek_yo
06-01-09, 16:05
lawka da rade
wez to jakos poukldaj ladnie, zobacz co CI potrzebne, masz 3 dlugie gryfy? to dwa sprzedaj w pizdu
jakie dlugie masz te gryfy i jakies srednicy?
worek tak samo jeden sprzedaj jak dwa masz podobne bo po chuj Ci to kolekcjonowac
1 ławka York
1 ławka prosta
2 pary stojaków pod sztangę
3 sztangi (2 sprzedam i zostawię jedną ze średnicą 3cm i długością 180cm)
1 gryf łamany (jest trochę przerdzewiały ale wymieniam go na nowy hromowany za free)
2 worki duże i 1 worek mały (sprzedaje 1 duży)
1 gruszka
2 pary rękawic (jedną parę sprzedaje bo zniszczona i kupuje nowe)
2 pary rękawic do worka
1 skakanka
1 drążek do futryn (sprzedaje)
1 sprężyna do rozciągania
1 parę ściskaczy
1 drążek do sufitu
no to już wszystko. za kasę ze sprzedarzy kupię może jakieś ciężary się pomyśli...
mam znajomego co wytacza ciężary. 2.50zł od 1kg.. cena chyba dobra.
a wyciąg postaram się zrobić sam z instrukcji zamieszczonych na forum. Jak już urządzę siłownię to zrobię zdjęcia i wkleję. Pozdrawiam
chyba żeby sprzedać tą ławkę z Yorka i pare innych przedmiotów i kupić nową ławkę z wyciągiem i rozpiętkami? przykład
http://www.allegro.pl/item521944141_super_lawka_pod_sztange_rozpietk_wyc iag_fb_200ea.html
Nie kupuj takiej ławki weź coś porządnego.
Jak bym się sprężył to może nawet 500zł. ale to narazie max. jeśli jest coś suuper za 600zł czy trochę wiecej nie ma problemu. poczekam do wiosny i napewno będe już miał potrzebną sumę pieniędzy na tą ławkę.
Co do obciązeń to będe miał jakies 80kg oryginalnych ciężarów bo sobie załatwiłem za free na szczęście:D <fartem> . te ławki co mam teraz sprzedam i zawsze coś wleci do kieszeni... i można pomyślec nad ławką..:D
zapodaj jakiś link
500 zl to duzo kasy ; )
ławka http://www.marbo-sport.pl/p,pl,65,marbo+semi-pro+-+lawka+wielofunkcyjna+wzmocniona+ms-l002.html
i jeszcze ci duzo kasy zostaje.. mozesz dokupic poręcze bo chyba nie masz?
500 - 600 zł na ławke hmm
Tu masz porządny zestaw
http://allegro.pl/item517550786_marbo_semi_pro_lawka_stojaki_modlite wnik.html
albo ten tylko , że tu mozesz dokupic wyciąg i modlitewnik do ławki
http://allegro.pl/item517550794_nowa_marbo_semi_pro_zestaw_lawka_l00 2_stojaki.html
a jak chcesz cos tanszego to wez ten zestaw tez mozesz dokupic wyciag czy prase do nog
http://allegro.pl/item516122540_marbo_home_zestaw_3_lawka_stojaki_mo dlitewnik.html
Do Decha92: Wszystko ok. ławka spoko. tylko ja juz w zestawie do ławki chciałem miec wyciąg. (to na rozpiętki tez fajny bajer ale nie jest bardzo potrzebny). Dlatego powiedziałem 500zł bo wiem że dobra ławka z wyciągiem itp to w tych cenach chodzi.
Takie ławki jak krażą na allegro z firm których nikt nie zna to za 500 zł kupisz z wyciągiem ale porządny sprzęt kosztuje a w marbo masz wyciąg do ławki za 180 zł bodajże.
Chyba kupił bym ten pierwszy zestaw tylko do niego trzeba dokupic wyciąg a to znowu koszt. a myślałem ze powyżej 600zł będzie już ławka z wyciągiem. Ale skoro lepiej dopłacić to ok. kupie tą ławke z pierwszego zestawu co wcześniej napisałes i wyciąg za 180zł.
PS lepsze są te stojaki pod sztange niezscalone z ławką? czy one są naprade stabilne?
O wiele lepsze masz wieksze możliwości ćwiczeń a o stabilnośc nie ma co się martwić.
ale jak stojaki masz to wystarczy ze do tej ławki co ja ci pokazalem dokupisz wyciąg za 160zł z marbo
wiec ogólny koszt razem z dowozem to bedzie ponizej 500zl
Spoko. już wiem co mam robić. Narazie dziękuje wszystkim co udzielali się w tym temacie. Jak już będe miał wszystko na glanc to zrobie fotki i pokaze wszystkim. Jeszcze raz dziękuje i do usłyszenia. Pozdrawiam.
Jak kupujesz sprzęt z marbo to pamiętaj , że za recenzje masz 7 % zniżki. :)
marbo-sport_pl
09-01-09, 09:31
AC: Jeśli chcesz indywidualna wycene, pisz PW.
Pozdr.
Michal
Witam wszystkich i mam pytanie czy ma ktoś siłownie w pokoju czy jest jakies ryzyko pękania sufitu poniżej. Pytam bo mam niewielką siłownie (ławeczka, ławeczka do brzuszków, wyciąg do sufitu 140 kg obciążenia hantelki sztangi itd.) Mam to wszystko na strychu tylko problem w tym że nie jest ocieplony i w zimie jest tam poniżej 0*C a w lecie jak przygrzeje w blache to powyzej 40*C, Chce sie wnieść z tym do pokoju tylko nie wiem czy nie bedzie problemow z mniejszą powieszchnią na której bedzie rozłożony ten ciężar i lub wiekszy i pytasnie do Marbo mam stacje do nóg i modlitewnik keltona czy jest to mozliwe do włożenia w waszą ławeczke czy musze juz inwestować w ich sprzet ?
marbo-sport_pl
26-01-09, 11:42
Witam!
Tak, akcesoria Keltona będą pasować do naszej linii Marbo SEMI-PRO.
Pozdr.
Michał