Zobacz pełną wersję : Koktajl wysoko białkowy
witam jak i z czego zrobić koktajl wysoko białkowy pomózcie dja cie przepis i składniki a moze da sie gokupić ale wolałbym robiony pls !!! zgóry wam dziękuj
zobacz ja znalazlem w 1 minute, odrobina woli i bys sam znalazl
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=15185
ejdobra dzięki w sumie to mi pomogłeś ale czy jeśli do doamt o do mojej diety do bedy grubszy bo mam diete na zżucenie masy to moja dieta gdybymdo niej dodal tenkoktajl bede pot ym koktaijlu gruszy??
Dieta :
Śniadanie : ( godz : 7:00 )
Miska mleka (1.5 %) + Płatki owsiane.
Drugie śniadanie : ( godz : 10:00 )
Koktajl wysokobiałkowy + wafle ryżowe (~50g)
Obiad : ( godz : 13:00 - 15:00 )
1 pierś z kurczaka + porcja ryżu + warzywa gotowane na parze (marchewki, brokuły)
Podwieczorek : ( godz : 18:00 )
Serek wiejski, w inne dni np : puszka tuńczyka.
Kolacja : ( przed snem )
Koktajl wysokobiałkowy.
slim shady
04-01-09, 18:34
Filip_ek (http://www.e-kulturystyka.info/member.php?u=11363) napisz jeszcze raz post, bo tyle błędow az nie da się rozczytac
Dieta :
Śniadanie : ( godz : 7:00 )
Miska mleka (1.5 %) + Płatki owsiane.
Drugie śniadanie : ( godz : 10:00 )
Koktajl wysokobiałkowy + wafle ryżowe (~50g)
Obiad : ( godz : 13:00 - 15:00 )
1 pierś z kurczaka + porcja ryżu + warzywa gotowane na parze (marchewki, brokuły)
Podwieczorek : ( godz : 18:00 )
Serek wiejski, w inne dni np : puszka tuńczyka.
Kolacja : ( przed snem )
Koktajl wysokobiałkowy.
to moja dieta czy z tym koktajlem bede grubszy czy jak i czy to jest dieta na chudniecie
chodzi mi o to czy z taką dietą i tym koktailem bede chudszy a moej mięsnie bedą rosły
I ZAPOMNIAŁEM DODAĆŻE BIORE HMBolon Olimpu i czy to coś zmienia
slim shady
04-01-09, 20:34
na tym koktajlu nie przytyjesz, dieta jest słaba, HMB nic nie zmienia masz linka i ułóż jeszcze raz diete http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=7922
slim shady posłuchaj wiem wszyscy mito pisza ale aj oczekuje od ciebie i od was pomocy właśie sam nie rusze ztą diętą chciałbym żebys mi ją pomógł ułozyć. Dieta na schudniecie i przyrost siły o to mi chodzi pomoż !!!!! z góry wielkieeeeee thx
ale to jest proste !!
patrzysz na tabele z zawartością B,W,T
i lecisz ;)
poza tym wydaje mi się że są jakieś przykładowe :)
powodzenia !!