koszkoszkosz
04-01-09, 10:42
witam mam prosbe o podanie mi paru cwiczen na nogi. gram w kosza potrzebuje sile wytrzymalosc i wysoki wyskok:P i bardzo bym nie chcial miec masywnych nog. mam sztange i odwazniki 40kg. prosze o ilosc powtorzen itd
Zobacz pełną wersję : sztanga