Zobacz pełną wersję : Bole stawow
Pietrek1226
03-01-09, 21:53
Witam.Mam taki problem przy zadawaniu ciosow czuje dziwne szarpanie i lekki bol w lokciach i mam dziwne uczucie w kolanach co to moze byc?
Pietrek1226
04-01-09, 00:31
dzieje sie tak przy walce z cieniem
Napinacz01
04-01-09, 02:37
Może cień cie atakuje, a ty o tym nie wiesz.
Teraz jest zimno,sala na której trenujesz pewnie jest niedogrzana a ty napierasz bez koszulki ?
Mięśnie rozgrzejesz a ze stawami trudniej,pewny nie jestem ale to może być jedna z przyczyn.
Pietrek1226
04-01-09, 10:57
to raczej nie to bo walke z cieniem robie akurat w sali gdzie jest cieplo:)Tak myslalem zakupic glutamine i je zregenerowac.Bo mam w sumie duzo treningu i moze stawy nie daja rady.
Też możliwe,zadbaj o dietę taką z prawdziwego zdarzenia i przestrzegaj regeneracji. Widziałem twoje fotki,wysportowany jesteś.Teraz możesz popracować nad masą .
róznie moze byc z takimi bólami.. np jak cie bola kolana to moze byc np jak jestes wysoki.. to od wzrostu ze rosniesz za szybko ja tak miałem... a tez moze byc , ze stawy .. kup cos na kosci :p
Pietrek1226
04-01-09, 17:21
raczej za wysoki nie jestem bo mam tylko 170cm wzrostu:)Czyli glutamina bd tu dobrym rozwiazaniem?
powinno byc ok.. jak nie spróbujesz to się nie dowiesz :))
Pietrek1226
04-01-09, 17:50
dzieki za pomoc:)Daje soga
To jest od przetrenowania.. Stawy bolą, nie chce Cię smucić ale najprawdopodobniej ból będzie sie nasilać i będziesz musiał zrobić sobie przerwe. Kup jakiś specyfik na bole stawów i odbudowanie chrząstki. arthrostop może będzie dobry. zresztą idź do apteki i sie zapytaj o maść albo tabletki.
Pietrek1226
04-01-09, 20:45
dzieki to moze byc w sumie to bo ja naprawde zasuwam z tymi treningami:(
jeśli zasuwasz mocno to poczytaj o ( kortyzolu ) i daj znać co się dowiedziałeś ;)
Pietrek1226
05-01-09, 17:31
Przeczytalem jest to naturalny hormon steroidowy ktory miedzyinnymi wywoluje tradzik a ja mam wlasnie z nim problem.czy to mozliwe ze u mnie to wystepuje?W takim razie skad to?
Pietrek1226
05-01-09, 17:36
Nie rozumiem za bardzo tego:)
Może tu coś będzie :)
http://www.musculardevelopment.pl/index2.php?option=com_content&do_pdf=1&id=379
Pietrek1226
05-01-09, 18:40
Dzieki za pomoc ale nie dowiedziales sie zbyt duzo o tym hormonie.Wiem ze jezeli bd cwiczyl ciagle do calkowitego wyczerpania miesni i nie dostarczal im energi bd zle
Hihi to jest sprawa fizyki, tak mnie się wydaje ;)
Jak wiadomo każda akcja wywołuje reakcję. Jak uderzysz w worek to reakcją jest ruch worka- na nim rozładowuje się siła przez Ciebie włożona. Jak uderzysz w powietrze siła ta nie ma się gdzie rozładować i powraca z powrotem do Twojej ręki, powodując przeprost ręki i 'szarpanie' ścięgien, nie stawów ;) Reszta owej siły idzie dalej, działając podobnie na kolana. Jeżeli ten cień aż tak bardzo Cie wkurza i musisz go bić co chwile, to bij go słabo, a przynajmniej tak, żeby pęd Twojej ręki nie był zbyt duży i puszczony bezwładnie ;)
Mogę się oczywiście mylić, ale spróbować na pewno nie zaszkodzi ;)
*TERRORBLADE*
05-01-09, 19:47
Mozesz jeszcze spróbować glucosamine z Olimp'u \bądź tez tańszego pokrewnego preparatu ;)
też nie wiele mi to mówi a też mam problem z trądzikiem na pleach ale myślałem że od białka, a przecytałem że nie powinno się doprowadzać mięśni do końcowej mocy czy jakoś tak, ja robie tak jak mam plan ale praktycznie to ten plan robie właśnie już ta ostatkach sił. ale robie , czy powinineim zmniesjszyc ciężar?
też nie wiele mi to mówi a też mam problem z trądzikiem na pleach ale myślałem że od białka, a przecytałem że nie powinno się doprowadzać mięśni do końcowej mocy czy jakoś tak, ja robie tak jak mam plan ale praktycznie to ten plan robie właśnie już ta ostatkach sił. ale robie , czy powinineim zmniesjszyc ciężar?
Przy każdej serii siły powinno Ci zostać na jeszcze ok.2-3 powtórzenia.
Pietrek1226
05-01-09, 20:37
Ja juz niewiem kazdy gada inaczej:)Ja kupie glutamine i zobacze jakie beda tego efekty:)wszystkim dzieki za pomoc
Jeżeli problem tkwi w tym, o czym mówiłem, wydasz niepotrzebnie pieniądze, a zdrowia Ci nie przybędzie. Spróbuj przestać walczyć z cieniem, a zastąp go, przynajmniej na jakiś czas, workiem i wtedy się przekonasz o mojej racji lub błędzie, a być może zaoszczędzisz kase.
Pietrek1226
05-01-09, 20:48
Ale w moim pzypadku glutamina mi sie przyda przy taki tempie treningu do regeneracji miesni i stawow:)
Jak uważasz ;) w takim razie powodzenia i zdrowia!
Pietrek1226
05-01-09, 20:54
Ale dzieki za pomoc i chec odpowiedzi:)daje SOGA
Wukio to nie od walki z Cieniem!! jak zadajesz tysiące ciosów to Ci sie stawy wyrabiają i zaczynają boleć. I nie tylko walka z cieniem jest tego przyczyną.
Pietrek1226
06-01-09, 17:02
I zakupilem dzisiaj GLUCETYL z Biogenix i zobaczymy co to bedzie:))
I zakupilem dzisiaj GLUCETYL z Biogenix i zobaczymy co to bedzie:))
Kupiłeś glutaminę na stawy? :E Chyba pomyliłeś nazwy, powinieneś kupić glukozaminę. Glutamina to jest aminokwas, a nie środek na stawy :P
Wukio to nie od walki z Cieniem!! jak zadajesz tysiące ciosów to Ci sie stawy wyrabiają i zaczynają boleć. I nie tylko walka z cieniem jest tego przyczyną.
Napisał, że bolą go ręce i kolana podczas walki z cieniem, nic nie wspomniał o zadawaniu "tysiącu ciosów" w co innego ;) A wiadome, że stawy nie są niezniszczalne, przy nadmiernym nadwyrężaniu maź, która się w nich znajduje może zanikać. Owo zanikanie jest też spowodowane brakami w diecie i wieloma innymi czynnikami. Ja napisałem jakie jest moje zdanie na temat podany przez autora, gdybać możemy latami ;)
Pietrek1226
06-01-09, 22:32
Jest dobra na regeneracje organizmu i zapobiega przetrenowaniu.Ale akurat teraz nie chodzilo mi o regeneracje stawow.tylko cos dla mnie na takie tepo treningow jak prowadze i napewno mi sie przyda.
Pietrek1226
06-01-09, 22:36
Ale to co ty mowisz tez kupie :)A to kupilem bo z kolega wyzej pisalem o moim trybie zycia i kupilem na regeneracje organizmu:)
Pietrek1226
07-01-09, 22:10
jasne :)