Zobacz pełną wersję : Dołek w klatce piersiowej
Witam . Mam 15 lat i mam dołek w klatce piersiowej . Robiłem pompki ale nic to nie daje .proszę o POMOC
masz szewska klate? mozesz robic przenoszenia hantelka + rozpietki, ale malym ciezarem bo zbyt mlody jestes. Pompki raczej nic nie dadza.
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/8/83/Pectus1.jpg/180px-Pectus1.jpg
aż tak źle chyba z Tobą nie jest...
też mam dołek drobny i co z tego ?
wstaw fotkę... ;)
slim shady
02-01-09, 22:08
hmmm dwóch znajomych to miało i robiło operacje
stary ja co do swojego przypadku myślę
że pomasuje ją trochę i będzie gites :D
co Ty na to ?
przemek_yo
02-01-09, 22:13
to Twoje zdjecie jest?
no moj kumpel tez to mial, to wlozyli mu jakiegos preta w tors i tak z tym chodzil pare lat, ale teraz ma juz ok.
Mieli to aż tak groźnie jak na tej fotce ? :O
nie wiem czy az tak groznie, ale dolki w klatce piersiowej istnieja. Ma sie cos takiego od urodzenia, i latwo to wyleczyc.
EE jeszcze nie jest tak zle.
Myslalem ze to gorzej wyglada :)
Zmasuj to troche i nie bedzie nic widac :)
PZdr
Teraz piszcie jak to zniwelować bo nie chce takiej klatki mieć
Juz Ci napisalem.
Masuj i powinno byc niewidoczne.
A jak chcesz to radykalnie zniwelowac to chyba tylko operacja.
Pzdr
byles u doktora z tym? jezeli to jest wada ciala, to powinienes z tym isc do lekarza, ja sie na tym nie znam jeszcze ci zle doradzimy i bedziesz mial problemy.
Nie napisze nic nowego , jak zaczniesz masować to mięcho Ci powinno to przykryć.
wszyscy mówicie masować masować ALE JAK MASOWAĆ???
To znaczy , że masz przybierać na masie.
Musisz ułożyć sobie plan na masę i dietę również , wtedy nabierzesz mięcha i tłuszczyku również ale go łatwo spalić później ;)
Siema :D
to znowu ja i znowu mam problem z tą klatką...
ćwiczyłem ostatnio z miesiąc ...
wszystko ok klata rośnie ale nie tam gdzie najbardziej chciałbym prosze o rade ...
akie ćwiczenia wykonywać na tą partie mięśni.
z góry dzięki
Może ktoś mi pomoże?????????
Masz po prostu taka budowe fizjologiczna. Masuj i nic wiecej :smile:
To może jeszcze mi podpowiesz jakie najlepsze ćwiczenia wykonywać na tą pariie mięśni gdzie dołek jest :pray:
Klata;
-na lawce poziomej 12x10x8 lub 10x8x5
-wyciskanie hantlami na skośnej 8x10x12
-rozpiętki 12x10x8
-na skosie gryfem 5-8-10
TO WYSTARCZY ???
Biadolisz jakbyś miał rzeczywiście problem.
Rób 4 serię (12,10,10,8) zmieniaj kolejność ćwiczeń i ZACZNIJ SIĘ ODŻYWIAĆ!!!
ale sie odpowiedzi posypało :neutral:
łłłlooooooo
masz trochę zapadniętą klatę, zacznij się rozciągać, dobrze odżywiać i ćwiczyć, a z ćwiczeń na klate polece Ci wyciskanie na skosie sztangielkami i rozpiętki. Masuj dalej ; ]
moj kolega mial zapadnieta klate i usuwa sie takie cos operacyjnie. zadna silownia raczej nie pomoze ale moge sie mylic...
moj kolega mial zapadnieta klate i usuwa sie takie cos operacyjnie. zadna silownia raczej nie pomoze ale moge sie mylic...
Nie mylisz sie!!!
Moj brat tez ma takie cos. to jest po prostu krzywica taki sie urodziles i tylko operacja pomoze(chc mowia ze jest ryzykowna) Mozesz sprubowac chodzic na basen tak przynajmniej lekaze zalecali mojemu bratu.
do tego zapewne nie skonczy sie na 1 operacji. sa bolesne i jest ryzyko ze cos sie moze spierdzielic.... przynajmniej tak bylo u kolegi.
Przestańcie chłopaka straszyć bo zawału dostanie, he he.
Jak badał cię lekarz to powiedziałby gdyby było cuś nie halo. Np: internista. Więc nie ma co się pierdołami przejmować. Ćwicz poprawnie i odżywiaj się.
od tego sie nie umiera kazdy to robi dla siebie zeby wygladac jak bialy czlowiek i tyle...
od tego sie nie umiera kazdy to robi dla siebie zeby wygladac jak bialy czlowiek i tyle...
Chyba, że jest czarny...
wtedy jest juz wogole inna bajka...