Zobacz pełną wersję : Chcialbym cos wziasc tylko nie wiem co? Hełp
Mam 15lat warze 78kg i 184cm wzrostu na klatke wezme 90kg. To bendzie moj pierwszy sumplement tylko nie wiem co wybrac. Z góry dziekuje
pablo91prg
02-01-09, 17:53
No to kolego najpierw poczytaj troszkę, bo czuję, że Twoja wiedza związana z siłownią nie jest nawet na poziomie podstawowym. Druga sprawa to napisz coś o sobie (staż, wymiary, cel). Pozdrawiam ;]
kazdy suplement jest na co innego wiec musisz dokladniej okreslic swoje plany. I takze radze poczytac w internecie cos o tym.
za mlody jestes polecam diete i trening i nie spij na lekcjach polskiego bo az razi twoja ortografia
*TERRORBLADE*
02-01-09, 20:44
Młody jesteś jak na siłke ... ale jak już się uparłeś to amino , witaminki , gainery i białka etc.
suple się bierze jak jest potrzeba a nie jak się chce :D
suple się bierze jak jest potrzeba a nie jak się chce :D
Święte Słowa :)
jak nie wierz co wziąć to weź sobie na wstrzymanie...