Zobacz pełną wersję : Nowy cykl.
Witam! Właśnie układam se trening na mase i chciałbym się zapytać czy mogę zrobić dwa razy barki oraz czy to jest dobre połączenie parti mięśni.
mój trening będzie wyglądał:
sobota
klata+barki
niedziela
plecy
wtorek
barki
piątek
bic+tric
Dni nie są tak podobierane ponieważ nie mam za dużo wolnego czasu.
to źle SE ułożyłeś...
np. BIC I TRIC nie razem
klata + bic
plecy + tric
barki + kaptury
to znajdź czas ;)
A co powiecie na
sobota
klata+barki+kaptury
niedziela
Plecy+Tric
wtorek
barki+kaptury
piątek
Bic
napisałem Ci to co ja wiem ale rób co chcesz...
sobota zaraz potem niedziela ? niezbyt...
Dni nie są tak podobierane ponieważ nie mam za dużo wolnego czasu.
Dni są tak podobierana ponieważ nie mam za dużo wolnego czasu.* mała poprawka błędu.
rozumiem ale jest jak jest..
Mi sie to nie podoba...gdzie cwiczenia na nogi?
mój błąd :D
faktycznie nie ma nóg...
Nogi będą w jakiś inny dzień tygodnia np. środa jak będzie wolny czas bo jak już mówiłem nie mam go za dużo.
pamiętaj nogi są bardzo ważne !!