PDA

Zobacz pełną wersję : jak brac???


bronek90
01-01-09, 20:01
Mam bialko Optimum Nutrition Whey Gold Standard i nitrobolon II. W jakich odstepach czasowych i ile razy dziennie brac?
Volves
01-01-09, 20:13
a nie masz napisane ??
Marian38
01-01-09, 20:16
Bierz wtedy kiedy masz braki białka w diecie nie wiem w ktorych posilkach masz więc sam to ustal.I bierz przed treningiem jeszcze.
mrozikhg
01-01-09, 21:59
I bierz przed treningiem jeszcze.

a nie po??jesli chodzi ci o bialko to raczej po treningu