Indiana
01-01-09, 16:26
Mam pytanko chce nabrać masy , oczywiście wiem , że złapie też trochę tkanki tłuszczowej , ale co można robić żeby łapać jej jak najmniej.
Myślałem , że np. w dni nietreningowe 45min biegania , a w dni treningowe po siłowni 10min skakanki. Czy to by się sprawdziło ? ;)
Myślałem , że np. w dni nietreningowe 45min biegania , a w dni treningowe po siłowni 10min skakanki. Czy to by się sprawdziło ? ;)