Zobacz pełną wersję : martwy ciąg
vegochomik
31-12-08, 11:10
mam pytanie dlaczego trzymanie sztangi naprzemiennie jest lepsze od trzymania nad chwytem ja zawsze trzymam nad chwytem i jest mi wygodniej i nie czuje aby mi sztanga uciekała z uchwytu przy ciężarze 90 kg po 10 razy więcej nie robilem .
hardworkOUT
31-12-08, 11:28
niema czegos takiego jak ''nad chwyt''
normalne ze przy 90 kg ci nie wypada z rak
jak zaczniejsz trzymac 200 kg to zrozumiesz dlaczego przechwyt jest pomocny
vegochomik
31-12-08, 11:36
nachwyt
wyobraź sobie że wisisz na rurce którą możesz obracać wokół własnej osi czyli np. taka rolka od pasa transmisyjnego,jeśli powiesisz się przechwytem to blokujesz obracanie się rolki i przez to dłużej będziesz wisiał.
Ja np. mam krótkie palce i gdybym trzymał nachwytem tylko to przy drugiej serii zaczną mi puszczać
wyobraź sobie że wisisz na rurce którą możesz obracać wokół własnej osi czyli np. taka rolka od pasa transmisyjnego,jeśli powiesisz się przechwytem to blokujesz obracanie się rolki i przez to dłużej będziesz wisiał.
ciekawa wizja SoG
to już kwestia przyzwyczajenia jeżeli nie startujesz w zawodach trójbojowych możesz śmiało ćwiczyć nachwytem, ja osobiście robię MC na przemian inaczej nawet nie potrafiłbym teraz ćwiczyć
hardworkOUT
01-01-09, 19:07
jesli juz nachwyt to tylko chwyt zamkowy