Zobacz pełną wersję : Jak można ćwiczyć na tej lawce
matijas112
30-12-08, 15:40
Dostalem niadawno lawke i jakie ćwiczenia mozna na niej wykonywać?? aa i jeszcze do dyspozycji mam 2 hantle 7kg.
kurde ciezko to wytlumaczyc :P
kucasz na tej maszynie w pozycji takie jak bys robil przysiady skosne http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#4, rekami chytasz tych specjalnych linek i robisz przysiady pomagajac sobie rekami :D mam nadzieje ze cos z tego zrozumiales ;p
Tak mi sie wydaje ;p przynajmniej tak mi wf-ista tlumaczyl ;p
matijas112
30-12-08, 18:58
orientuje sie ktoś jeszcze????
pablo91prg
30-12-08, 19:23
Opchnij tą ławke i kup karnet na siłke, bo z takim sprzętem nie podziałasz zbyt wiele. Chociaż dla chcącego nic trudnego ;]