wiek a przyrosty masy?????

[yamal-30]

witam,,,,,,,
mam małe pytanko jak ma sie wiek do przyrostów masy??kilka lat nie obcowałlem z zelastwem i jaka mam szanse na rozwoj masy po 30 roku zycia?
znam reguly diety budowe ciała itd,,,ale czy jest jakos zdefiniowane do ktorego roku zycia mozna budowac mase miesniowa-pozdrawiam i prosze o wyrozumiałosc nie kazdy jest expertem

[michal_f]

Jak na moje oko to nie powinno byc wielkich strat na masie z powodu wieku. Dieta, trening itp w prawidłowym wymiarze i przyrosty napewno beda dobre

[monohydrat]

Wiadomo, ze z wiekiem ilosc naturalnego hormonu wzrostu w organizmie maleje, ale nie sa ta ilosci, ktore przekreslalyby szanse na zbudowanie masy miesniowej w pozniejszym wieku. Ty natomiast jestes jeszcze mlody i wiem, ze mozesz sie rozwijac tak samo jak chlopaki w wieku 20 lat... Pozdrawiam

[Volves]

o ile nie jest się przedstawicielem geriatrii
to nie powinno być z tym problemów ;)

[yamal-30]

dzieki ,,,,,