przemek123213
29-12-08, 10:24
od nie dawna zacząłem robić pompki ale chce przenieść się na normalną sztange.
moje pytanie to jakie mięśnie pracują gdy robie pompki a podnosze sztange? (ławka pozioma)
jeśli robie pompki a chce przenieść sie na sztange to ile powinienem podnosić ? (waże troche mało bo 60 kg ;P)
chce poprostu żeby efekty były te same
proszę o odpowiedź
moje pytanie to jakie mięśnie pracują gdy robie pompki a podnosze sztange? (ławka pozioma)
jeśli robie pompki a chce przenieść sie na sztange to ile powinienem podnosić ? (waże troche mało bo 60 kg ;P)
chce poprostu żeby efekty były te same
proszę o odpowiedź