Damiano220
25-12-08, 13:32
panowie wrzucac wasze ciezko wypracowane kilogramy na forum:) jakie cwiczenie i ile powtorzen.
moja np najlepsza partia sa kaptury w podciaganiu sztanga do brody wzialem na serie na sztandze prostej (na lamanej jest latwiej) 70kg w seri 10 potorzen:) malo czy duzo? jak myslicie?? mam 21 lat i cwicze 1,5 roku
moja np najlepsza partia sa kaptury w podciaganiu sztanga do brody wzialem na serie na sztandze prostej (na lamanej jest latwiej) 70kg w seri 10 potorzen:) malo czy duzo? jak myslicie?? mam 21 lat i cwicze 1,5 roku