Zobacz pełną wersję : Znajdziemy śmiałka do relacji ?
Znajdziemy śmiałka, który TESTOWAL lub PRZEESTUJE Z RELACJA TA DIETE ?
http://www.e-kulturystyka.info/downloads.php?do=file&id=36
6-7 tygodni z pelna rozpiska kazdego dnia. Ja sie moge podjac, ale za miesiac ;)
ciaastek91
24-12-08, 12:11
ja bym sie podjal, ale na wiosne przy wycince.
w sumie to nie wiem czy rotacja weglami zdalaby u mnie egzamin, bo mimo sporej ilosci wegli kazdego dnia utrzymuje stosunkowo niski bf caly rok.
wiec zeby relacja byla bardziej czytelna, powinien ja prowadzic ktos, kto ma co zrzucac ;p
bardzo ciekawe poczytam sobie jak będę się potem nudzić pzdr.
tyle ze zjedz na ostania strone tam sa tez opcje nie do redukcji a do budowania gdzie nie utrzymujeswz wegli na -
ciaastek91
24-12-08, 14:33
aha, niedopatrzylem tych wariantow.
hm bede musial sie przez swieta zastanowic nad tym.
chociaz wegle na poziomie 12g/kg troche mnie przerazaja ;p
ale tam tez mozesz byc na kalorycznym zerze badz nawet na plusie :D